總是煩心自己的嬰兒肥，總是覺得這樣自己好像永遠也不成熟美麗，難道就不能改變自己是嬰兒肥的命運嗎？如果你一直對自己略帶嬰兒肥的臉頰感到不滿的話，快來看看瘦臉術(shù)吧。不過千萬記得，要使用適合自身情況的方法哦。

運動法

運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

飲食法

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

沐浴法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

面部減肥操

有氧按摩：

按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

準備運動： 進行3分鐘有氧運動。

第一步： 從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步： 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

第三步： 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步： 以雙手掌由下向上輕撫頸部。

肉毒素瘦臉針

肉毒素瘦臉針，指的就是肉毒素注射。在注射肉毒素瘦臉針時，只需在面部兩側(cè)咬肌肥厚處選擇幾個點，使用極細小的注射針進行適量注射即可，時間大概僅需5-15分鐘左右，痛感輕微，注射完成后即可正常工作，針眼處可能會有些紅腫，但癥狀在第二天便會消失。注射后7—15天臉部開始逐漸消瘦，在注射后6-10個月時，可以根據(jù)情況追加1-2次注射，瘦臉效果會更好，可持續(xù)1-2年。

臉部吸脂

抽吸脂肪的面積大小和厚度可以在手術(shù)之前協(xié)商而定。手術(shù)之后要包扎一天，只需換藥一次。臉部精致吸脂減肥要根據(jù)人的面部情況和性格來確定改變的程度。臉部吸脂從面部向內(nèi)依次為皮膚、頰脂墊、腮腺、咀嚼肌及頰面口腔粘膜，在面部吸脂對比圖腮腺下方和咀嚼肌中有三叉神經(jīng)及面部神經(jīng)的部分纖維穿過，支配著面部的感覺和運動，腮腺管穿行于咀嚼肌中而開口進入頰面口腔粘膜。手術(shù)在局部麻醉下進行，通常是在嘴角粘膜或耳后做一個2mm的小切口插入精細的脂肪抽吸管，均勻地抽吸掉一層脂肪。