每當看著模特修長的雙腿時，是否曾艷羨過？也許難以擁有長腿，但隨著美容整形技術(shù)的發(fā)展，瘦腿卻不再是難事！想告別蘿卜腿的女性可以了解一下，吸脂瘦腿再配合上日常的瘦腿技巧，擁有一雙美腿再簡單不過了。

一、吸脂瘦腿

吸脂瘦腿手術(shù)是將腿部多余的脂肪細胞吸出體外，由于人體內(nèi)的脂肪細胞是恒定的，因此，比起運動、節(jié)食、藥物等減肥方法，瘦腿的效果更有效徹底，而且這種方法可以使脂肪細胞的數(shù)目明顯減少，不會發(fā)生反彈。此方法環(huán)狀均衡的將皮下脂肪抽吸出來，避免了術(shù)后出現(xiàn)皮下組織凹凸不平的現(xiàn)象。從需求上看，吸脂瘦腿是一種很好的瘦腿方法，因為它操作簡單，而且瘦腿速度快。

1、小腿吸脂

首先必須考慮這個人的腿型再來決定脂肪抽吸量。小腿的脂肪分布也有別于其它部位。因此要把小腿修飾的更美，就要求醫(yī)生要有極高的手術(shù)技巧和豐富的手術(shù)經(jīng)驗。手術(shù)是在膝蓋的后側(cè)或在腳踝部做小切口進行，術(shù)后需要加壓包扎或穿強彈力襪，將小腿抬高，有利于盡快恢復。

2、大腿吸脂

大腿部吸脂減肥術(shù)要結(jié)合本人的氣質(zhì)特點，綜合臀部及小腿的粗細，選擇合適的形態(tài)。通常臀部不大，小腿不粗的人，可以把大腿的肌肉顯露出隱約可見，給人以健壯有力的感覺，臀部較大，小腿不細的人，則需要保留些脂肪，不致于更加顯示出臀部及小腿的不均勻來，但無論如何也要把大腿的后上部份給抽吸出來，修長的大腿適合于任何一種體型。

二、日常瘦腿小技巧

1 、在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。

2 、多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，多站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，不讓腿部看起來腫腫的。

3 、走路上下班也可以健身，但走路姿勢要正確，腳后跟貼到地面，腳尖則要有踢地感。踮著腳尖走路，避免穿高跟鞋快速走路，很容易長出蘿卜腿。

4、每天堅持用溫水泡腳，并按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放松，增加彈性。

5、日式坐法瘦大腿。先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的體重全部壓在兩條大腿上。

6 、少熬夜。睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內(nèi)的毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現(xiàn)水腫肥胖的現(xiàn)象。