雙下巴是什么？它多由于下巴脂肪組織堆積過多，加上年紀(jì)變大皮膚老化而松弛，并因重力的作用而下垂而造成的，在醫(yī)學(xué)上被稱為下頜脂肪袋，日常生活中被人們戲稱為“富態(tài)”，它的存在極為可怕，不僅讓你老5歲，也胖5斤。我們應(yīng)該如何擊敗這個(gè)“敵人”呢？

一、拍打，燃燒下頜脂肪。

手輔助運(yùn)動(dòng)每天早晚潔面護(hù)膚后，揚(yáng)起頭，用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個(gè)弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉(zhuǎn)頭一邊各拍打30下。從而達(dá)到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。每天堅(jiān)持，效果自然就可以看見了。

二、整形，立刻改變?nèi)毕荨?/strong>

1、下頜脂肪袋祛除術(shù)

在下皮膚以正中線為軸，在其兩側(cè)各做成相互對(duì)立的三角形皮瓣，其大小以頜下脂肪堆積的水平為根據(jù)而肯定。然后游離皮瓣，將多余的脂肪組織連同纖維組織帶一并切除。如皮膚松垂，應(yīng)切除多余的皮膚。最后將三角形皮瓣易位后縫合，縫合切口成“Z”字，故名“Z”成形術(shù)。該手術(shù)在部分麻醉下就可完成。

注意事項(xiàng)：下頜脂肪袋祛除術(shù)后加壓包扎要適度，過緊影響呼吸和吞咽，過松發(fā)生滲血易形成血腫影響效果。術(shù)后6～7天可拆線。

2 、雙下巴吸脂術(shù)

脂肪抽吸術(shù)能抽吸頸闊肌外脂肪墊，去除雙下巴，一般抽吸量不超過200毫升，皮膚過度松弛的病人，術(shù)后可能有凹凸不平，痛性結(jié)節(jié)及皮膚松弛，一般1-2年逐漸完全消除，遠(yuǎn)期療效較好，不需再次抽吸，也不會(huì)反彈。

注意事項(xiàng)：術(shù)后短時(shí)間內(nèi)效果相對(duì)自然，但就像將一個(gè)充滿氣的氣球放掉了一部分氣，可能導(dǎo)致氣球出現(xiàn)皺褶，如果單純將下巴處的脂肪抽取走，而皮膚的恢復(fù)能力又不夠好，就可能導(dǎo)致頸部皺紋更明顯，而且手術(shù)恢復(fù)過程中淤青創(chuàng)傷比較明顯。

3、人工下巴植入術(shù)

目前盛行的下巴整形手術(shù)，通常這一假體可以使面部看起來更加平衡，對(duì)自己的外貌有更好的感覺。一個(gè)“小下巴”外觀可以從下頦假體手術(shù)中取得很大改進(jìn)。而隆下巴整形手術(shù)則可令下巴加長及較尖，改善面形。合適下巴后縮或者下巴比例較小的人。

注意事項(xiàng)：術(shù)后第3天開始消腫，尖尖的出現(xiàn)理想的下巴效果，約一個(gè)月效果完全呈現(xiàn)。從正面看能看到自然的尖下巴，但從側(cè)面則能明顯看到下頜處多出一個(gè)物體，不夠自然。

4、下頜骨整形術(shù)

目前對(duì)技術(shù)請(qǐng)求最高的整形手術(shù)，適用范圍也最廣，下巴骨太短、后縮、以至下巴傾斜的人都可嘗試。

注意事項(xiàng)：一個(gè)月之內(nèi)避免張大嘴或大聲唱歌等行動(dòng)，最好避免激烈的運(yùn)動(dòng)或過度按摩手術(shù)部位，盡可能要避免低著頭長時(shí)間地工作或講很多話。

三、穴位，不僅養(yǎng)生還健康。

試試按摩大迎穴吧。大迎穴在面部下頜骨部位，嘴唇斜下方、下巴骨的凹處，雙手食指、中指和無名指并攏伸直，將無名指置于嘴角處，食指所感覺到的動(dòng)脈搏動(dòng)處便是。

按摩方法是，雙手拇指指腹按于大迎穴，其他手指支持于面部，呼氣時(shí)用拇指指腹點(diǎn)按大迎穴5秒，吸氣時(shí)松離，重復(fù)按摩30次，以局部感到酸脹并向整個(gè)面部放射為好。按摩大迎穴有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊縮的功能，可以消除雙下巴，預(yù)防臉部松弛，還可輔助治療牙痛、口腔潰瘍等。

四、運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持就能見效。

緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，或者嘴略張開，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可，可以有效減少下頜的贅肉。

推薦閱讀：

脂肪堆積 如何快速拯救你的雙下巴

雙下巴整形 恢復(fù)臉部曲線美

三大方法 讓雙下巴徹底遠(yuǎn)離你

告別雙下巴 讓你做個(gè)錐子臉美女