擁有一張標準的臉蛋是無數(shù)mm們夢寐以求的，但是因為本身臉型的問題或者因為肥胖的問題，不少人都是大圓臉、大餅臉等等，這些不得不說是外貌上的一種遺憾。為了解決這種外貌上的缺陷，不少愛美的mm采取了各種各樣的方法瘦臉。生活中可以通過各種各樣的方法達到瘦臉的效果，只要大家選對方法堅持下去，是可以達到滿意的效果的。那么快速瘦臉的方法有哪些？接下來將針對這方面的內(nèi)容進行詳細介紹。

快速瘦臉的方法有哪些？快速瘦臉的方法如下：

一、飲食

1、菠菜，小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調(diào)方式，因為菠菜是相當容易流失營養(yǎng)的食材。

2、豆苗，綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養(yǎng)，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品喔。

3、紅蘿卜，相當營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，就會愛上紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容喔！要想獲得一副窈窕的身材，可借助節(jié)食、運動以及巧妙著衣的方法加以解決。但若想擁有一張線條分明的臉龐卻往往讓人束手無策。

4、西洋芹，和以上食物一樣，西洋芹具有營養(yǎng)價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！

二、按摩

1、雙手手指并攏并伸直，指根關(guān)節(jié)彎曲起來，令手指與手掌成90度，將手指按在下巴兩側(cè)，同時伸直拇指托著下頜，利用指腹施力，輕輕地捏揉下巴肌肉，并順著腮骨揉著按摩整個下頜。

2、同樣手指并攏，只跟關(guān)節(jié)彎曲，用指腹從下巴開始，伸著左右兩側(cè)的臉頰，往上輕擦至耳前，同時拇指順沿至上輕擦下頜。

3、打開手掌，伸出食指、中指、無名指并且并攏，放在左右嘴角的上方，即法令紋上，順著顴骨下側(cè)的弧度，用指腹輕擦至耳下。

4、將食指、中指和無名指并攏伸直，指腹壓在顴骨下方，利用指腹施力，沿著顴骨外側(cè)弧線推壓至太陽穴。

5、頭轉(zhuǎn)到左側(cè)，左手握拳，伸出大拇指，拇指整體按在右側(cè)法令紋上，拇指施力，以直線的方式推壓右邊臉頰的肌肉至耳前，然后再用右手大拇指推壓左側(cè)臉頰。

6、用拇指推壓完兩側(cè)的臉頰后，拇指并攏起來，利用拇指內(nèi)側(cè)以及手指第一關(guān)節(jié)輕擦左右臉頰，刺激臉上的穴位與肌肉。

自信的面部讓每個愛美者都非常的羨慕，由于臉部的骨骼影響讓自己失去了美麗，削骨瘦臉它給了我們活力與魅力，讓自己充滿信心。削骨瘦臉讓我們每個愛美者都擁有美麗。

對余下頜骨外板的邊緣繼續(xù)打磨變薄，對于各種嚴重的下頜骨寬大問題都能從根本上予以解決，輕松實現(xiàn)臉部兩側(cè)外觀縮窄1.5公分以上。并根據(jù)需要祛咬肌、頰脂墊，在保證安全的前提下使側(cè)面弧度流暢，形成真正的“瓜子臉”。有一張瓜子臉是每一個人的夢想，而削骨術(shù)可以幫你實現(xiàn)，針對削骨瘦臉好不好的問題，專家總結(jié)說，削骨瘦臉手術(shù)安全快速，創(chuàng)傷小、恢復快，下頜骨的角度為流暢的125°左右，臉型流暢自然，口外無疤痕，更重要的是避免了手術(shù)后的并發(fā)癥。

削骨瘦臉主要有以下方法：

1、單純的切除法。只切除肥大的下頜角，這種方法從側(cè)面觀察，有比較大的改善，適合側(cè)面要求有弧度美感的人，但從正面觀察則改善不大。

2、單純的磨骨法。就是用磨頭將肥大的下頜角磨除，磨除的多少由主刀醫(yī)師的經(jīng)驗決定。

3、磨骨+切除。專家介紹切除肥厚的下頜角及骨，并將骨面磨平，這種方法綜合了以上兩種單純方法的優(yōu)點，雖然手術(shù)方法相對復雜一些，但無論從側(cè)面還是正面看，磨骨瘦臉手術(shù)后下頜角弧度美觀，效果比較理想，是最受歡迎的手術(shù)方法。

快速瘦臉的方法有哪些？相信通過以上內(nèi)容的介紹，大家已經(jīng)有所了解。生活中通過一些飲食、按摩等等健康綠色的方法都可以達到瘦臉的目的，但是這些方法是需要長期堅持的，對于那些急切想要瘦臉的朋友，美容瘦臉是不錯的選擇。