懷孕之后身體的很多方面都會(huì)產(chǎn)生巨大的變化，出現(xiàn)妊娠紋也是非常正常的，難看的妊娠紋讓不少愛(ài)美的孕媽媽們非常苦惱，有些女性在懷孕幾個(gè)月之后就會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，那么，懷孕后出現(xiàn)妊娠紋該怎么辦呢？

均衡攝取營(yíng)養(yǎng)

在懷孕期間，孕媽咪要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)， 否則一旦攝取過(guò)量，就會(huì)轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。

多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，可以改善皮膚的膚質(zhì)，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。

使用托腹帶及合身文胸

懷孕到4個(gè)月時(shí)，胎兒的體重開(kāi)始穩(wěn)定地增加，建議孕媽咪此時(shí)開(kāi)始使用托腹帶。因?yàn)橥懈箮С丝梢詼p輕孕媽咪腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)外，也可減緩皮膚向外、向下過(guò)度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

懷孕時(shí)受到荷爾蒙的作用，胸部也會(huì)跟著長(zhǎng)大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內(nèi)衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產(chǎn)生。

適度的按摩

千萬(wàn)不要以為只有腹部有妊娠紋，大腿根部、臀部和胸部也照樣會(huì)因?yàn)槠つw的擴(kuò)張生成妊娠紋，因此也要進(jìn)行柔和地按摩。最好從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生完寶寶后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持按摩，這樣可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。如果孕媽咪邊按摩邊與胎兒交流，還能促進(jìn)感情呢！

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，最好不要采取技術(shù)手段去消除妊娠紋，因?yàn)樵趹言衅陂g，女性的身體是非常脆弱的，一些美麗技術(shù)手段很可能會(huì)傷害到孕媽媽和寶寶的健康，所以，為了安全起見(jiàn)，準(zhǔn)媽媽們最好從改善生活習(xí)慣做起，這樣也是可以消除妊娠紋的。