古人用“明眸皓齒、唇紅齒白”這樣的詞語(yǔ)來(lái)形容一個(gè)女子的美麗樣貌，這樣的審美標(biāo)準(zhǔn)也被延續(xù)到了現(xiàn)代社會(huì)。擁有一口健美的牙齒對(duì)于MM們而言是極其重要的。其實(shí)牙齒美不美，是和大家的日常生活習(xí)慣小細(xì)節(jié)息息相關(guān)的。今天就教給大家7個(gè)牙齒美白攻略：

1、檸檬蘋果醋除牙垢

檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。建議你將檸檬汁與蘋果醋按1：1的比例調(diào)好，蘸在化妝棉上，輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進(jìn)行一次，一周即可讓牙齒美白效果明顯出現(xiàn)。

2、嚼芹菜去除殘?jiān)?/p>

專家推薦的護(hù)牙食品是芹菜。在你大口嚼芹菜時(shí)，等于為牙齒進(jìn)行了一次大掃除。芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘?jiān)?，減少色素沉著。另外，芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅(jiān)硬！但一定注意，要嚼生芹菜！

3、橘皮末防腐滅菌

橘皮末做牙膏可潔牙凈橘皮研成細(xì)末，每天刷牙時(shí)摻入牙膏少許，不光可使牙齒美白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。

4、電動(dòng)牙刷牙清除菌斑

實(shí)驗(yàn)證明，電動(dòng)牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，長(zhǎng)期使用，可讓牙齒亮白程度增加20%以上。更重要的是，它能減少六成的刷牙力度，不會(huì)讓牙齦受傷。但電動(dòng)牙刷需每三個(gè)月更換刷頭，因?yàn)?個(gè)月后，刷毛變粗糙，清潔作用降低。調(diào)查顯示，在那些抱怨電動(dòng)牙刷對(duì)牙齒美白程度改觀不大的人群中，80%的人都很少更換牙刷刷頭！

5、漱口水抑制牙菌斑

漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，堅(jiān)固牙齒琺瑯質(zhì)。而且漱口水可濕潤(rùn)口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力！牙科專家建議漱口水的使用頻率為每周2-3次，漱后30分鐘盡量避免進(jìn)食，這樣才能讓漱口水在口腔內(nèi)充分發(fā)揮作用，使牙齒美白。

6、半年洗一次牙

口腔內(nèi)食物殘?jiān)c菌斑在牙面的附著、鈣化，可發(fā)展為牙結(jié)石，不僅影響形象美觀，還刺激牙齦，導(dǎo)致牙周病與口臭；而煙、茶、咖啡對(duì)牙齒的“熏陶”，會(huì)使牙齒表面著色，這些因素，對(duì)個(gè)人的身體健康與社交都會(huì)產(chǎn)生影響。專家建議至少每半年或者一年去醫(yī)療機(jī)構(gòu)做牙齒檢查，一旦有牙結(jié)石就及時(shí)洗牙，保證口腔健康同時(shí)，維護(hù)完美形象。重要約會(huì)前洗牙，讓自己的笑容加分不少。

7、使用牙線清除“衛(wèi)生死角”

牙線的的清潔性能優(yōu)于牙簽，對(duì)牙刷不能到達(dá)的牙鄰面間隙等部位的清潔尤為適合，可有效清除這些“衛(wèi)生死角”的食物殘?jiān)c牙菌斑，且更加“優(yōu)雅”，正確使用，不易損傷牙齦。不過(guò)要每次吃完?yáng)|西都在洗手間里對(duì)著鏡子使用牙線也是一個(gè)費(fèi)時(shí)的程序，如果在沒(méi)有私密洗手間的場(chǎng)合要使用牙線也會(huì)多少讓人有些尷尬。