怎么才能生發(fā)呢？針對(duì)如何生發(fā)的問題，專家提醒大家注意以下的幾個(gè)方面。

1、少吃刺激性食物。

盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習(xí)慣，同時(shí)也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機(jī)體正常循環(huán)，頭皮產(chǎn)生過多油脂。

2、每日在放松時(shí)進(jìn)行頭部按摩。

民間生發(fā)偏方最簡單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發(fā)，按摩頭皮，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，幫助毛囊吸收養(yǎng)分。

3、保持頭發(fā)的濕潤。

日曬、空調(diào)房都容易造成發(fā)絲缺水、干燥、斷裂。我們的頭發(fā)也如皮膚一樣需要水的滋潤，平日覺得空氣干燥時(shí)，可以在發(fā)絲上噴一些補(bǔ)水噴霧，隨時(shí)保持發(fā)絲的濕潤和彈性。

4、妥善舒解工作壓力，盡可能多做運(yùn)動(dòng)，保持身體血液循環(huán)正常。

5、減少燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù)。

6、勤洗發(fā)。

油性頭發(fā)可以一天一洗，而中性和干性頭發(fā)兩天一洗就可以。使用具有舒緩作用的洗發(fā)水，既能保持頭發(fā)的清潔，減少多余油脂；又能促進(jìn)頭皮健康，強(qiáng)韌發(fā)絲。

7、多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質(zhì)的食物。為頭發(fā)生長提供充足的水分和養(yǎng)分。

怎么才能生發(fā)呢？要想生發(fā)的話，大家需要注意的問題還是非常多的，希望大家記住專家的吩咐。除了做好日常對(duì)頭發(fā)的護(hù)理之外，如果情況比較嚴(yán)重的朋友，可以盡早到權(quán)威的醫(yī)院，接受專家的檢查診斷，制定合理的對(duì)策。