女子養(yǎng)顏消斑的食譜
黃褐斑是一種色素代謝障礙性的皮膚病,是面部常見的色素沉著性皮膚病,表現(xiàn)為黃褐色、暗褐色或深咖啡色的斑片,常對稱分布在臉頰、額、鼻、唇周等部位,表面光滑無鱗屑,常無自覺癥狀。顴部、鼻部的皮損,融合時則呈現(xiàn)蝴蝶形,所以又常稱為“蝴蝶斑”。因?yàn)檫@種病有損于容顏的美麗,故把它列為“損容性皮膚病”。
皮膚,由表皮、真皮和皮下組織3部分組成。表皮是皮膚的最外層,由內(nèi)而外又可分為基底層、棘細(xì)胞層、顆粒層、透明層和角質(zhì)層。
基底層為表皮的“母親”層,可產(chǎn)生新鮮的皮膚細(xì)胞,這類細(xì)胞再生及分裂需4~6周,在皮膚細(xì)胞代謝的同時產(chǎn)生和排列一定數(shù)目的黑素細(xì)胞,由此而形成皮膚的顏色,其實(shí)黑色素是在酪氨酸酶的作用下,由酪氨酸氧化而生成,所以說皮膚色素的產(chǎn)生與酪氨酸酶的催化作用密切關(guān)聯(lián)。
值得注意的是,濫用化妝品也會引起黃褐斑。這是因?yàn)槟承┗瘖y品,特別是不合乎化妝品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的一些化妝品中銅、鋅、汞、鉛含量超標(biāo),皮膚吸收后會引起酪氨酸酶活性增強(qiáng),加速黑色素沉著,還有些偽劣化妝品刺激皮膚后導(dǎo)致炎癥,并加重色素沉著,甚至破壞皮膚的正常生理功能。
長期在日光下暴曬也是黃褐斑的誘因之一。紫外線輻射可以改變角質(zhì)細(xì)胞中黑色素小體的分布模式,會加重黃褐斑患者的病情。
至于目前日益嚴(yán)重的環(huán)境污染,如粉塵、二氧化硫等濃度的升高,并大量溶解在潮濕的空氣中,都可使面部皮膚中黑色素細(xì)胞密度增高,經(jīng)光化作用黑色素合成增加,也會促發(fā)黃褐斑。長期服用某些藥物如冬眠靈、苯妥英鈉等,也可引起代謝失調(diào)而誘發(fā)黃褐斑。
中醫(yī)經(jīng)長期臨床實(shí)踐,認(rèn)識到黃褐斑的發(fā)生與肝腎陰虛、肝郁氣滯、心脾失調(diào)等有關(guān),故可選用疏肝、清肝、滋陰、育腎的藥物與含維生素、微量元素的食物組成藥膳。藥膳是一種“寓醫(yī)于食”的好方法,它基于“藥食同源”,是中華民族的偉大創(chuàng)舉。
養(yǎng)顏消斑湯配料:百合30克,白芷10克,香附子10克,白芍20克,糯米20克,蜂蜜50毫升。制法:百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味,加水500毫升,煮取汁200毫升;再加水煎,取汁200毫升。2次汁混合攪拌后,和入蜂蜜,調(diào)勻食用。
功能:養(yǎng)顏消斑,祛風(fēng)除濕。本膳用白芍,柔肝斂肝;香附,疏肝理氣;白芷,祛風(fēng)養(yǎng)顏;百合,養(yǎng)肺滋陰;糯米,和中養(yǎng)顏;加上蜂蜜,可潤腸澤膚。故此膳能防治黃褐斑。絲瓜絡(luò)飲配料:絲瓜絡(luò)10克,白茯苓10克,白僵蠶10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,紅棗10克。
制法:上七味藥,用紗布包裹后,放鍋中加水適量,連煎2次,取汁2碗,分早、晚各飲1碗,或代茶頻飲。
功能:健脾祛風(fēng),悅顏祛斑。本膳用絲瓜絡(luò),清熱通絡(luò),和中舒肝;白茯苓,健脾運(yùn)中,淡滲利濕;白菊花,清熱祛風(fēng),養(yǎng)肝悅顏;珍珠母,平肝寧心,清熱解毒;玫瑰花,疏肝理氣,養(yǎng)血美容;白僵蠶,清熱祛風(fēng),調(diào)和營衛(wèi);紅棗,健脾和中,潤肌澤膚。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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