懷孕后令女性最煩惱的就是妊娠紋，但是妊娠紋是每一個孕婦沒有辦法避免的，孕婦也想美噠噠的出去，可是這些討厭的妊娠紋一直都在影響著她們皮膚的美觀。尤其是六個月之后妊娠紋慢慢的長出來看起來像蜈蚣一樣特別的難看。那我們怎么樣在孕期當(dāng)中去預(yù)防妊娠紋的發(fā)生呢？

1、營養(yǎng)的跟進(jìn)很重要，但是這并不意味著孕媽媽們大吃特吃，要避免吃過多的油炸食品和甜食，均衡的搭配和食量才會讓媽媽身體更健康更美麗。蛋白質(zhì)含量高地食物，這可以幫助改善皮膚的膚質(zhì)，使皮膚更有彈性，從而就能有效減少妊娠紋。

2、控制體重是很重要的。整個孕期的體重增加最好不要超過30斤，這樣的話媽媽們一方面要均衡飲食，另一方面也要活動活動，做些不費(fèi)體力的運(yùn)動，散步，孕婦瑜伽等都是不錯的。

3、適度的按摩也有很好的效果，局部按摩可以增強(qiáng)皮膚的彈性，配合防護(hù)產(chǎn)品的使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，而且有滋潤肌膚，避免過度拉伸的功效，媽媽們在懷孕后三個月到生完后三個月都要堅(jiān)持按摩，這樣能預(yù)防妊娠紋的生成或淡化已形成的細(xì)紋。