美白養(yǎng)成秘籍

秘籍1：睡

“美容覺(jué)”的說(shuō)法越來(lái)越流行了。的確，睡覺(jué)是最好的美容方法。我們應(yīng)該知道，我們的皮膚通常在夜里進(jìn)行組織更新和修復(fù)的，如果能在11點(diǎn)前入睡，而且睡到自然醒的話(huà)，皮膚就會(huì)有光澤、有彈性。充足并且高質(zhì)量的睡眠對(duì)于美容的效果是來(lái)自身體內(nèi)部，比依靠各種化妝品來(lái)掩飾瑕疵要天然的多。很多女性一邊每月花上千塊錢(qián)來(lái)購(gòu)買(mǎi)各種高檔化妝品，一邊天天熬夜，遠(yuǎn)不如選用性?xún)r(jià)比高的專(zhuān)業(yè)護(hù)膚品并且早點(diǎn)睡覺(jué)來(lái)的實(shí)惠有效。

秘籍2：定

保護(hù)皮膚的另一個(gè)要點(diǎn)是保持體重基本恒定?？茖W(xué)研究證明，肥胖會(huì)增加黑棘皮病、皮紋癥、皮膚感染及牛皮癬等多種皮膚疾病。而且，皮膚不是橡皮筋，這兩個(gè)月鼓起來(lái)，過(guò)兩個(gè)月又癟下去，來(lái)回折騰幾次，必定導(dǎo)致皮膚提前松弛衰老、失去活力。

減肥期間極易造成營(yíng)養(yǎng)不良，而營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)嚴(yán)重傷害皮膚。幾乎所有快速減肥的措施都極其有害皮膚健康，快速反彈也一樣糟糕。因此，胖胖的妹子如果想美白，最好慢慢減肥，節(jié)食減肥就算了吧。