食物祛斑

堅(jiān)持飲用牛奶、核桃、芝麻糊等飲品，可以有效淡化身體肝臟內(nèi)的毒素，使皮膚光滑有彈性。我們還可以飲用由雪梨、葡萄、蜂蜜等制成的美膚汁，早晚飲用，堅(jiān)持?jǐn)?shù)周，會(huì)有意想不到的效果。

喜歡粗糧的朋友，還可以嘗試用黃豆、綠豆、赤豆等加入少許白糖，便可以得到一杯消斑飲料，既消斑又養(yǎng)顏。

多吃祛斑食物，類似豌豆、蘑菇、土豆等食物。豌豆有祛除黑斑的功效，因?yàn)橥愣垢缓S生素原，人體吸收后可在身體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A能對(duì)皮膚潤澤度起到一定的改善作用。

除此外，豌豆還有消腫、舒展皮膚的功效，減少眼部周圍的皺紋。蘑菇祛斑的功效也同樣顯著，首先蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪少，最重要的是沒有膽固醇，三脂高的朋友可以放心食用。蘑菇有抗衰老的作用，也是廣大女性的救星，它不僅可以維持體內(nèi)腸胃的水分平衡，而且能有效預(yù)防便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化、糖尿病等常見疾病。

外敷祛斑

用杏仁制成粉狀，加適量雞蛋清，攪拌均勻，每晚睡前將其涂抹在臉上，類似于睡眠面膜，次日早上，用溫水清洗干凈即可；黃瓜一直以來備受廣大女性的喜愛，用黃瓜來敷臉可以有效祛斑，用法如下：用榨汁機(jī)將黃瓜打成汁，加入蛋清、珍珠粉以及少量面粉調(diào)成糊狀，清潔面部后，涂在面部，干后清洗，過后最好使用柔膚水等護(hù)膚品加以保濕，效果更佳。