“一白遮百丑”，美白也就因此成為很多女性畢生都在追求的美膚境界。但真正健康的美白，并不是簡(jiǎn)單地涂抹美白產(chǎn)品哦。健康美白，必須注重內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，排毒就是一個(gè)不容忽視的環(huán)節(jié)。通常的排到方式有哪些呢？

想要美白？先排毒

你知道色斑是怎樣形成的嗎？其中一個(gè)重要原因就是體內(nèi)毒素堆積過(guò)多而無(wú)法排出。因此，排毒對(duì)于美白來(lái)說(shuō)可是至關(guān)重要的一環(huán)。接下來(lái)就為大家推薦有利于肌膚美白排毒方法。

1、經(jīng)常喝水

建議大家一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，尤其是在炎熱的夏季，出汗比較多，更需要及時(shí)地補(bǔ)充水分。每天至少喝八杯水能幫助身體排毒，夏日常見的綠豆湯也是有效排毒的佳品。

2、天然食品

為身體排毒，飲食是一個(gè)重要的方面，美容師建議大家一定要盡量多吃天然食品，來(lái)取代精致加工食物。多吃帶點(diǎn)苦味的蔬果，這是因?yàn)樗鼈兒袃艋镔|(zhì)，能幫助身體排毒。