脫發(fā)，已經(jīng)成為現(xiàn)在非常普遍的現(xiàn)象，而且很多人也在為脫發(fā)而苦惱。脫發(fā)，干枯，只掉不長都是我們面臨的頭發(fā)問題，有時候發(fā)質(zhì)還特別差。健康有光澤的頭發(fā)是我們不斷追求的目標(biāo)！那么我們?nèi)绾尾拍芊乐沟舭l(fā)，改善發(fā)質(zhì)呢？

雜糧雜糧也是防脫生發(fā)的一類好食物，它的特點是能調(diào)節(jié)人體的消化功能、補充一些其他食物缺少的膳食纖維，特別是當(dāng)今人們口味偏重，愛吃油膩和辣椒，雜糧是一個不錯的調(diào)節(jié)方式。

護(hù)發(fā)素的使用，僅僅是洗頭，可能無法達(dá)到最好的日常護(hù)理頭發(fā)的效果，但是我們也不需要做過多的護(hù)理，使用一些護(hù)發(fā)素就足夠了。護(hù)發(fā)素不僅僅有一定營養(yǎng)的成分，而且能很好的中和頭發(fā)中的負(fù)電荷，其中的主要成分陽離子季銨鹽可以中和殘留在頭發(fā)表面帶陰離子的分子，并留下一層均勻的單分子膜，這層奇妙的東西會給頭發(fā)帶來一系列好處：柔軟、光澤、易于梳理、抗靜電，并使頭發(fā)的機械損傷和化學(xué)燙、電燙、染發(fā)劑所帶來的損傷受到一定程度的修復(fù)。

頭發(fā)八分干時涂抹護(hù)發(fā)素，無論是什么牌子的護(hù)發(fā)素都比不用強，尤其生姜和何首烏成分的護(hù)發(fā)素會讓頭發(fā)更有光澤，但必須等到頭發(fā)八分干的時候再涂抹護(hù)發(fā)素才能得到理想效果，否則如果在頭發(fā)還能擰出水的時候就抹護(hù)發(fā)素了，那就別怪頭發(fā)毫無生氣和光澤了。

做好頭發(fā)防曬，不僅皮膚需要防曬，頭發(fā)同樣需要。在室外活動時一定要戴一頂帽子或者事先抹一些潤發(fā)乳，保持住頭發(fā)的水分，如果不做好頭發(fā)防曬的話，紫外線穿透毛鱗片會讓頭發(fā)越來越干，沒有光澤了。

堅持正確清潔頭發(fā)、少用吹風(fēng)機、使用質(zhì)地清爽的順發(fā)產(chǎn)品和用以天然豬鬃制成的梳子都是做好頭發(fā)日常護(hù)理的方法，有助于預(yù)防脫發(fā)。但若出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，應(yīng)積極治療。

掉頭發(fā)是挺鬧心的一件事情，它會嚴(yán)重的打擊個人的形象和自尊心。你還在為脫發(fā)掉發(fā)而手足無措嗎？只要大家堅持上面的方法，相信很快之后就會有一頭光澤亮麗的好頭發(fā)啦！一起來護(hù)理我們的頭發(fā)吧。