隨著人們生活意識的提高，現在的人越來越重視自己的儀表。笑容具有強烈的感染力，而一口雪白的牙齒能給人留下好印象。什么可以美白牙齒？下面為大家介紹美白牙齒的小竅門。

皮膚要白嫩，牙齒也不能黃黃的，什么可以美白牙齒？

1、輕度牙齒色變：適合美白牙膏

美白牙膏的美白成分主要是添加了特殊的摩擦劑或過氧化物，通過與牙齒表面的色斑發(fā)生物理性摩擦，而使色斑、色漬與牙齒表面分離、脫落，達到美白的目的。

2、木耳、香菇、海帶，不僅不會讓牙齒變黑，它們還能幫助牙齒變白。因為這三種食品雖然含有色素，但它們更能夠吸附色素，不僅不把色素留給牙齒，還能把牙齒表面及淺層的色素從牙齒上帶走，幫助牙齒恢復潔白?？捎幸稽c，在烹調這些食品的時候，最好別用醋。這三種黑色食品，到了體內還會繼續(xù)發(fā)揮吸附作用，幫助體內排毒，除了美白牙齒，還能美白膚色，一舉兩得了。

3、潔牙拋光 是指通過超聲波潔牙、噴砂去除牙齒表面的色素沉積，還原牙齒的本來面目。主要針對由于藥物、食物、飲料、香煙中的色素沉積于牙齒表面引起的外源性著色。潔牙拋光就相當于我們日常擦桌子掃地，抹去表面塵土，保持環(huán)境清潔。每年定期的潔牙可以清除口內衛(wèi)生死角，對牙周健康的維護有重要意義。但是潔牙拋光并不能改變牙齒本身的顏色，而且，為了所謂的美白而過分頻繁的潔牙對牙齒本身反而是一種傷害。

4、漂白 分為內漂白和外漂白，是用過氧化氫等漂白劑使牙齒脫色變白的方法。放置藥物的同時，還可以輔助加用激光照射、紅外線照射、冷光源照射等方法增加脫色效果。常見的美白貼、冷光美白等都屬于漂白。漂白主要針對的是由于病變或者藥物影響、牙齒內部結構異常造成的內源性著色，如輕中度氟斑牙、四環(huán)素牙、變色死髓牙。