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自制美白祛斑食譜 斑斑點點不再擾

2016-12-14 15:26:55      

清秀可人的相貌,原本會是很多人心中的女神,無奈臉上的斑斑點點嚇跑了一眾男神男屌。學會自制美白祛斑食譜,慢慢把臉上的斑斑點點吃走,把白凈吃回來。

八寶甜蜜粥

原料:香粳米200g,大紅棗10顆,赤豆20g,蓮子20g,生山藥30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡實10g。

做法:取一個干凈沙鍋,除去粳米暫時備用,將其余原料倒八,加水至沙鍋2/3處,大火煮沸后改小火煎煮45分鐘,再加粳米同煮至粥熟飄香,依個人口味放冰糖適量,即成。

小提示:八寶粥補中益氣,健脾除濕,記住早晚各服一碗,需長期食用,畢竟想要完全祛斑成功就一定要慢慢來。

玉露美膚飲

原料:新鮮雪梨200g,葡萄300g,甘蔗250g,天然蜂蜜100g。

做法:將雪梨、葡萄、甘蔗洗凈一齊放進榨汁機榨汁,除去渣子,加蜂蜜調(diào)勻裝進干凈容器蓋好,飲用時倒出即可。

小提示:雪梨清肺潤腸,葡萄活血健脾,蜂蜜去火解毒,每日早晚一次。沖入溫開水飲用,久而久之,就能起到美白祛斑的作用,達到容顏光潔無斑。

牛奶核桃糊

原料:琥珀核桃仁300g,牛奶200g,豆?jié){200g,黑芝麻200g。

做法:將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎,然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機,邊倒邊磨,將已濃稠的核桃糊倒進鍋里煮沸,加白糖,如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。

小提示:核桃糊養(yǎng)顏美白祛斑、滋陰潤燥,每日兩次,早晚食用。

黃芪燉甲魚

原料:鮮活甲魚一只500g,黃芪50g,寧夏枸杞30g。

做法:先將黃芪切片,取干凈紗布包扎好,枸杞子洗凈,甲魚除去內(nèi)臟切成塊,一同放入沙鍋,加水至完全浸沒,原料上火燉煮。燉熟后撇去黃芪藥渣,加蔥、姜、精鹽、味精調(diào)味,上桌即可。

小提示:滋陰清火、補血益腎,提高機體免疫力,作菜食用。

(責任編輯:陳曉 )

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