你是否羨慕那些擁有小V臉的美眉們，你是否也想要一張小臉，但你卻不想去打瘦臉針，因?yàn)樘F了，那么怎么樣才可以瘦臉呢？本文現(xiàn)介紹一種瘦臉按摩操，可以有效緊致肌膚，幫助你塑造小臉，讓你不再擁有一張大大的臉盤。

Step1：均勻涂抹按摩霜于面部

Step2：給頸部淋巴做預(yù)熱操

2.1 由耳根前部沿著頸部的向下施壓按摩至鎖骨，此處重復(fù)3次，以打通頸側(cè)淋巴系統(tǒng)，促進(jìn)血液循環(huán)為排毒開頭。

2.2 頸部正面同樣有淋巴系統(tǒng)，所以，由下巴施壓推按至鎖骨的位置。

此處同樣重復(fù)3次。

Step3：額頭浮腫和眉間皺紋大掃除

3.1 首先將手指放在額頭的中間，并輕輕的按壓，并且注意一定要輕并且保持壓力。

3.2 由額頭中間向兩側(cè)按壓，注意使用按的方法，保持壓力但要輕，切忌不要拉扯皮膚。

3.3 手指經(jīng)過(guò)太陽(yáng)穴，耳前 沿臉部外部輪廓向下按壓，按壓至頸部淋巴。

3.4 順著上一步，按壓頸部淋巴，推至鎖骨。

此步驟重復(fù)做3次。

Step4：消除法令線去除兩頰脂肪

4.1 首先從下巴開始繞嘴角按壓

4.2 繞著嘴角外側(cè)向上按壓，經(jīng)過(guò)臉頰兩側(cè)。

4.3 由臉頰兩側(cè)，經(jīng)過(guò)鼻翼兩側(cè)，按壓至內(nèi)眼角，內(nèi)眼角處按壓3秒鐘。

4.4 再由內(nèi)眼角向外眼角按壓。

4.5 再由外眼角，推向太陽(yáng)穴，沿著臉部外側(cè)，經(jīng)過(guò)頸部淋巴推至鎖骨。

本動(dòng)作重復(fù)3次，可以減輕法令紋和消除臉頰兩側(cè)脂肪。

Step5：改善臉頰松弛 塑造V字臉

5.1 首先這次按摩手法需要用的是大拇指的根部 柔軟處，鼻翼兩側(cè)的骨頭下那個(gè)點(diǎn)是皮膚松弛的基礎(chǔ)點(diǎn)（圖片中畫點(diǎn)的位置）。

5.2 我們用大拇指根部柔軟的部位對(duì)準(zhǔn)松弛點(diǎn)，水平施壓按摩。

5.3 雙手水平推移至耳前淋巴。

5.4 雙手在沿著耳朵前面 順著淋巴向下推移至鎖骨處。

本動(dòng)作重復(fù)3次，要找到疼的舒服的感覺。

Step6：向上提升面部?jī)深a肌肉總結(jié)篇

6.1 我們利用食指與拇指的弧度來(lái)進(jìn)行這一步的按摩。

6.2 用這樣的手勢(shì)，由鼻翼開始順著臉頰弧度施壓推移至太陽(yáng)穴。

6.3 在用三根手指沿著臉部?jī)蓚?cè)經(jīng)過(guò)淋巴推移至鎖骨處。

本動(dòng)作重復(fù)3次，可以有效的讓臉頰兩側(cè)的皮膚得到提升。

以上便是此按摩操的全部步驟啦，你可以每晚利用看電視的時(shí)間輕松做此按摩操，即不浪費(fèi)時(shí)間，又可以達(dá)到瘦臉效果，君何樂不為呢？此按摩操需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，短期可能效果不大明顯，堅(jiān)持就是勝利，為了小臉，加油。