說(shuō)起如何瘦身，相信很多人都能說(shuō)得頭頭是道，但是對(duì)如怎么瘦臉，他們往往束手無(wú)策，因?yàn)槟樀昂蜕眢w不同，只要通過(guò)針對(duì)性的訓(xùn)練，很容易甩掉身體上多余的贅肉，但是臉上的贅肉卻難以去除，如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)瘦臉呢？相信這是很多人的呼聲，一起看看下面的介紹吧！

仰身翹首：首先挺直腰身，站直雙手叉腰，用身體的力量將上半身向后仰，頭部也要往后仰，保持這個(gè)動(dòng)作片刻之后慢慢恢復(fù)原狀，并且重復(fù)練習(xí)，直到身體有酸痛感為止，在做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，整個(gè)面部都能得到有效的放松，尤其是下巴的部位，能夠讓你遠(yuǎn)離雙下巴，輕松瘦臉瘦身。

撇嘴運(yùn)動(dòng)：平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以充分鍛煉到臉頰以及嘴角的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，有效去除面部的脂肪，操作的時(shí)候要緊閉嘴唇，然后右嘴角往右撇，保持這個(gè)動(dòng)作十幾秒鐘，然后再將左嘴角往左偏，重復(fù)上述動(dòng)作十幾次。

吹氣：將嘴巴撅起慢慢吹起，讓臉頰慢慢地膨脹起來(lái)，然后保持這個(gè)動(dòng)作幾秒鐘，再慢慢的放松，這樣可以讓面部肌肉得到充分的鍛煉，還能增加臉頰部位的肌膚彈性，在瘦臉的同時(shí)，也能讓肌膚變得更加緊致。

輕拍瘦臉：四指并攏，利用手掌的力量輕輕拍打臉頰，知道其發(fā)熱為止，這樣做的目的是將臉部囤積的脂肪打散開(kāi)來(lái)，讓面部肌膚恢復(fù)元?dú)猓@樣輕輕松松就能瘦出小巧的瓜子臉。

如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)瘦臉呢？下面這種方法看起來(lái)特別簡(jiǎn)單，但是只要堅(jiān)持做幾天就能明顯的察覺(jué)到面部變得越來(lái)越小。另外要想健康瘦臉，在平時(shí)還要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谧鲇醒踹\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，全身肌肉都能得到有效放松，既能健身又能減肥。