吃貨們注意咯，有些食物吃了能做到肌膚美白補(bǔ)水奇效哦，看看該吃些什么吧??！

1、番茄蘋果汁

蘋果中含有多種維生素和礦物質(zhì)，不僅可美白還能減肥。番茄中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，美膚功效是毋庸置疑的，而且還能抗癌。經(jīng)常喝番茄蘋果汁，皮膚明顯會(huì)變的水潤(rùn)白皙。

2、蘆薈蜂蜜汁

蘆薈中含有極高的保濕成分，不僅可以殺菌消毒還可以抑制痘痘、暗瘡、粉刺的生長(zhǎng)，同時(shí)蘆薈還具有極高的滲透力，有助于捕捉空氣中的水分，為肌膚補(bǔ)水及鎖住水分。蜂蜜可防干燥，美白功效也不俗哦。

3、銀耳花菜鵪鶉蛋

銀耳是慈禧太后每天起床后的第一道養(yǎng)顏美容品，常吃銀耳可以滋養(yǎng)皮膚角質(zhì)層，起到潤(rùn)膚、袪斑的作用。銀耳與西蘭花和鵪鶉蛋搭配炒著吃很美味。

4、牛奶

大家都知道牛奶是美白食物，而且中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。

5、黑芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，它被日本的學(xué)者稱為能改變皮膚粗糙的最佳食物。另外還有鮮棗、葡萄、海參、淡菜、黃瓜和海帶等美味食物對(duì)美白也很有效果。安全又便宜易得的美白食物，大家快去快去試試吧！

主要成分：樟腦、甘油、霉片、維生素E、珍珠粉，特制藥材提取物等。

產(chǎn)品功效：祛痘、美白、祛粉刺粒、祛痘印、改善面部暗黃、收縮毛孔

使用方法：潔面后，進(jìn)行日常的爽膚水，乳液的護(hù)理后，將祛痘膏涂抹于有痘痘、痘印或者粉刺的地方，早晚各一次，薄薄擦一層，有痘痘的地方擦，無(wú)痘痘的可用可不用。切記一定要先進(jìn)行補(bǔ)水后再擦，因?yàn)殪疃桓嗪姓渲榉?，有美白功效，比較干燥。