隨著社會(huì)的進(jìn)步，人民生活水平的提高，人們對(duì)健康的意識(shí)也是越來(lái)越強(qiáng)。平時(shí)周末的時(shí)候總是在各大健身房里面看到很多人健身，當(dāng)然練瑜伽就是其中的一種。最近，有美容專家指出練好瑜伽對(duì)女性豐胸也是有很大幫助的。因此，建議想豐胸的愛(ài)美女士們可以在平時(shí)練瑜伽的時(shí)候抓住這個(gè)機(jī)會(huì)去豐胸。

下面就來(lái)看看瑜伽豐胸操是怎樣做的：

雙手合掌互推放在胸前。首先，不管是坐著或站著，先將雙手合掌，放在胸前微微施力互推， 手肘打開，讓雙手呈一直線，讓胸部外側(cè)有用力的感覺(jué)。記得！不駝背、不聳肩。肩膀往下壓，保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。

其次，手掌向上拉高 手肘向內(nèi)靠攏，接著手掌維持互推動(dòng)作，向上拉高延伸，手肘向內(nèi)靠攏讓胸口有集中夾緊的感覺(jué)。記得不聳肩、肩膀向下壓、脊椎拉直，保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。

所以，對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)通過(guò)做瑜伽豐胸操來(lái)豐胸是一種非常不錯(cuò)的選擇。練瑜伽除了能豐胸之外，還能讓人體的各個(gè)部位都能得到有效的鍛煉，甚至有人還說(shuō)練瑜伽能起到延緩衰老的作用。