每個(gè)女性都希望自己的胸部是豐滿挺拔的，但是因?yàn)橐恍┫忍煨曰蛘咄庠诘囊蛩貙?dǎo)致胸部出現(xiàn)了下垂，非常影響整體的形象。很多女性因?yàn)樽约旱男夭肯麓怪饾u失去了自信，這可怎么辦呢？其實(shí)我們平時(shí)是可以預(yù)防胸部下垂的，下面就讓專業(yè)人士教大家?guī)渍邪桑?/p>

 專家首先為我們介紹了胸部下垂的原因，主要有盲目減肥、睡覺(jué)姿勢(shì)趴著、不穿文胸以及年齡因素。對(duì)于預(yù)防衰老導(dǎo)致的乳房下垂，平時(shí)的保健就很重要，從少女時(shí)期就得做足功課，甚至從乳房開(kāi)始發(fā)育時(shí)就該對(duì)它倍加呵護(hù)。

女性預(yù)防胸部下垂小妙招：

1、在睡覺(jué)一定要注意睡眠的姿勢(shì)，千萬(wàn)不能趴著睡覺(jué)，趴著睡會(huì)對(duì)乳房擠壓從而導(dǎo)致下垂。

2、在平時(shí)的飲食中要多吃高蛋白的食物，以補(bǔ)充乳房里面的蛋白，因?yàn)槿榉坷锩婧凶疃嗟木褪侵竞湍z原蛋白。因而平時(shí)吃飯時(shí)要確保高蛋白質(zhì)食物的攝入，來(lái)供給乳房足夠的營(yíng)養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓乳房飽滿堅(jiān)挺。

3、洗澡時(shí)不要用溫度過(guò)高的水來(lái)刺激乳房，水溫最好控制在27度左右，因?yàn)榻?jīng)常將乳房在溫度高的水里面浸泡，皮膚表面的角質(zhì)層就會(huì)脫落，讓皮膚愈來(lái)愈干，使乳房的軟組織愈來(lái)愈松弛。

4、防止乳房被撞擊、擠壓。乳房是女人身上最需要精心呵護(hù)之處，因此千萬(wàn)不可隨意讓它陷入危險(xiǎn)之中。

5、按摩乳房。每天取仰臥位用左手撐托住左側(cè)乳房底部，同時(shí)用右手掌與左手相對(duì)用力，向乳頭方向合力推托20一30次，然后再利用同樣的方法托推右側(cè)乳房。

乳房下垂也可以通過(guò)乳房下垂矯正術(shù)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這種方法也是最為直接有效的一種方法，做完手術(shù)后就可以擁有性感挺拔的胸部了。不過(guò)這個(gè)手術(shù)對(duì)于手術(shù)環(huán)境和醫(yī)生的技術(shù)要求是非常高的，一般的小診所是不具備這種的水準(zhǔn)的，因此希望大家還是選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做乳房下垂矯正手術(shù)。