1。孕期及時(shí)糾正乳頭內(nèi)陷

一般建議不要等到哺乳了才想起糾正，而是盡早糾正乳頭內(nèi)陷，孕期是一個(gè)很好的糾正時(shí)期，此時(shí)體內(nèi)雌孕激素的增多，乳房的腺管腺泡開(kāi)始發(fā)育，乳房增大變軟，同時(shí)乳暈著色，乳頭也易勃起，最好在專業(yè)醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下采取有效的糾正措施。

需要注意的是，由于孕期按摩乳頭將對(duì)子宮產(chǎn)生刺激，引發(fā)子宮收縮，因此按摩時(shí)要特別注意，一旦出現(xiàn)腹部明顯疼痛或不適，應(yīng)及時(shí)停止按摩，以免發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)。

2。每次哺乳前先牽拉乳頭

如果媽媽的乳頭過(guò)短、過(guò)小，媽媽在喂奶前要需要不斷地進(jìn)行矯正，可以參考以下2種方法：一是用拇指、食指、中指三個(gè)手指捏起乳頭，向外牽拉，每次至少堅(jiān)持牽拉一秒鐘，每回牽拉300次左右，每天至少拉4次，在喂奶前進(jìn)行。二是用吸奶器吸引乳頭，每次吸住奶頭約半分鐘，連續(xù)5-10次，每天至少2次。

3。樹(shù)立哺乳的信心

有些乳頭內(nèi)陷的媽媽在面對(duì)哺乳困難時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)不同程度的焦慮心理，此時(shí)產(chǎn)婦應(yīng)該樹(shù)立自己能哺乳的信心，積極面對(duì)哺乳。因?yàn)閶雰何氖谴蟛糠秩闀灦皇侨轭^，媽媽?xiě)?yīng)該盡早讓嬰兒接觸乳房。喂奶時(shí)用中指和食指輕輕夾住乳暈上方，使乳頭盡量突出，也防止乳房堵住寶寶鼻孔。媽媽也可以多試試不同的哺乳體位，能夠幫助乳頭立得更好些，更方便哺乳。