承扶穴：

位于臀下橫紋的中點，按摩此穴有瘦腿提臀的效果。

無名穴：

位于大腿內(nèi)側(cè)??中點，按摩此穴能促進(jìn)代謝，防止腿部浮腫，緊實大腿肌肉。

血海穴：

伸直腿，膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處往上三指寬處（食指、中指、無名指併攏）就是。按摩此穴，除了能防治小腿浮腫，按摩左腿的血海穴對緩解女性痛經(jīng)也有效。

委中穴：

位于腘窩正中，按摩此穴有促進(jìn)小腿代謝的效果。

承山穴：

微墊腳尖，小腿后側(cè)肌肉隆起的尾端處即為承山穴。按摩此穴能促進(jìn)代謝，緩解腿部疲勞和浮腫。

叁陰交：

位于內(nèi)踝頂點向上四指寬處（食指、中指、無名指、小指併攏），按摩該穴能改善肝腎機能，消除小腿浮腫。

解溪穴：

位于小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處，按摩此穴能緩解腿部浮腫和發(fā)冷。

太谿穴：

位于內(nèi)踝中央凹陷處，按摩該穴有收緊腳踝、瘦腿及防治體寒的效果。

涌泉穴：

位于腳底心"人"字紋的相交凹陷處。按摩此穴能調(diào)整植物神經(jīng)，除了能消除腿部水腫，還能清醒頭腦、防治眩暈。