不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的公司白領(lǐng)喜歡買緊身褲，穿上緊身褲就相信自己一定塑腿成功；愛(ài)運(yùn)動(dòng)的公司白領(lǐng)一心想著靠運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到塑身塑腿的效果，那她們的做法當(dāng)中有沒(méi)有存在誤區(qū)呢？

誤區(qū)一：跑步時(shí)前腳掌先落地

跑步瘦腿是不錯(cuò)的瘦腿方法，但是跑步的姿勢(shì)對(duì)于不同情況的粗腿是有變化的，比如說(shuō)跑步時(shí)前腳掌先落地的跑步法卻不適合小腿粗壯的MM瘦腿，只會(huì)越跑越粗。瘦小腿的最好瘦腿方法就是先讓腳跟落地，然后讓全腳掌觸地。

誤區(qū)二：緊身褲可以緊實(shí)脂肪，使雙腿更修長(zhǎng)

現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了緊身褲可以瘦腿的方法，其實(shí)這種瘦腿方法是完全不靠譜的，因?yàn)榇┚o身褲只能在視覺(jué)上給人一種苗條的假象，真實(shí)中并不會(huì)，反而會(huì)致使大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)橘皮組織，腿部毛囊也會(huì)受到破壞，因?yàn)殚L(zhǎng)期穿緊身褲會(huì)使身體的循環(huán)受阻，令肌膚不能自由呼吸，也不能順利排汗，長(zhǎng)期下去就會(huì)引起靜脈曲張，以及腿部脂肪增多的情況。

誤區(qū)三：穿上按摩拖鞋刺激足部穴位能美腿

按摩拖鞋也是最近市面出現(xiàn)的瘦腿產(chǎn)品，說(shuō)是按摩拖鞋可以通過(guò)凹凸點(diǎn)針對(duì)足部的穴位疏通經(jīng)絡(luò)，有美腿的效果。不過(guò)這樣的拖鞋也不能長(zhǎng)久穿，因?yàn)榘纪乖O(shè)計(jì)，會(huì)讓腿部肌肉會(huì)因?yàn)檫^(guò)度疲勞而過(guò)早松弛，腿部神經(jīng)的敏感度會(huì)降低，對(duì)關(guān)節(jié)的磨損也不小。所以說(shuō)穿按摩拖鞋瘦腿的最佳時(shí)間是飯后，20分鐘為宜。只有正確的瘦腿方法，才能起到事半功倍的效果。