一、牙齒美白的方法之檸檬蘋果醋除牙垢：將檸檬汁與蘋果醋按1∶1的比例調(diào)好，蘸在化妝棉上，輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進(jìn)行一次，一周即可讓牙齒美白。

二、電動牙刷清除菌斑：電動牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，長期使用，可讓牙齒亮白程度增加20%以上。更重要的是，它能減少六成的刷牙力度，不會讓牙齦受傷。但電動牙刷需每三個月更換刷頭。

三、嚼芹菜去除殘渣：芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘渣，減少色素沉著。另外，牙齒美白的方法包括芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅硬，但一定注意是嚼生芹菜。

四、橘皮末防腐滅菌：研成細(xì)末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒美白，滿口清香，而且由于橘皮有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

五、漱口水抑制牙菌斑：漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，堅固牙齒琺瑯質(zhì)。專家建議漱口水的使用頻率為每周2至3次，漱后30分鐘盡量避免進(jìn)食，這樣才能讓漱口水在口腔內(nèi)充分發(fā)揮作用，使牙齒美白。這是牙齒美白的方法之一。