（1）干柿祛斑方 干柿子，天天食之，久食有效。有潤心肺，祛黑斑之功效。適用于面部黑斑、雀斑。

（2）豬腎薏苡仁粥 豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山要100g，粳米200g，薏苡仁50g，水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補腎益膚之功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

（3）消斑湯 絲瓜絡(luò)、白僵蠶、白茯苓、白菊花各10g，珍珠母20g，玫瑰花30g，紅棗10枚。加水適量煎，取汁，分2次飯后飲用，每日1劑，悅顏消斑，連服10d即可見效。適用于黃褐斑。

（4）牛奶核桃飲 牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200g，核桃300g。將核桃、芝麻放入小石磨中，牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經(jīng)常食用。

（5）美膚汁 雪梨100g，甘蔗200g，葡萄300g，蜂蜜100g。將雪梨、甘蔗、葡萄洗耳恭聽凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各10mL，用開水兌飲。