不少人都有過這樣的經(jīng)歷：當穿上簡約的夏裝與朋友或家人到郊外、海邊或山上盡興游玩后，晚上忽然發(fā)現(xiàn)自己的臉、胳膊等暴露部位的皮膚有燒灼感或刺痛感。有的人出現(xiàn)邊界清楚的水腫性紅斑，甚至出現(xiàn)水皰或大皰。嚴重者還可有頭痛、心悸、惡心、發(fā)熱等全身癥狀。這就是我們常說的日曬傷。

預防皮膚曬傷的應急處理方法

日曬傷是由強烈的日光照射（主要是中波紫外線的照射）后引起的皮膚炎癥，在醫(yī)學上稱之為目光性皮炎。日光性皮炎的癥狀常常在24小時內(nèi)達到高峰，紅斑水腫消退后會出現(xiàn)糠狀或大片的脫屑，隨之是不同程度的暫時的或永久的色素沉著。一般說來，病程輕者1～2天，重者1周左右。

為了預防日曬后的不良后果，尤其是減輕因紫外線照射所致的色素沉著，有必要對曬傷后的皮膚進行應急處理。一般情況下，可采用以下步驟和方法：

1 、冷卻：對于暴曬后通紅發(fā)熱的皮膚，最簡易的辦法是進行物理降溫。用冷水（自來水或冰水）浸潤毛巾，擠至不滴水為宜，敷在整個臉上。根據(jù)臉上溫度上升情況適時更換毛巾，約15分鐘可以使面部肌膚冷卻。冷卻法可收縮毛細血管，控制血流，使面部皮膚及時降溫。此法若采用得當，可減輕日曬傷癥狀，特別是可以防止水皰的形成。

2 、消炎：暴曬后紅腫疼痛的皮膚，最需要消炎。在沒有合適的消炎藥的情況下，可用少量純正的超細珍珠粉經(jīng)冷水溶化后涂于整個臉上，并用手指指腹輕拍輕彈，使之滲透進皮膚。

3 、活膚：暴曬后的皮膚經(jīng)過冷卻和消炎的應急處理，大部分可以避免紅斑和水皰的形成，但仍可發(fā)紅并伴輕微的刺痛。在紅斑、水皰消失后開始脫皮。這時，最好的辦法就是活膚，用1～2粒維生素E膠囊或精華素、表皮生子因子類產(chǎn)品等涂于面部，輕拍輕彈。活膚法可啟動人體皮膚細胞的自主再生修復功能，促進表皮層細胞的生長，快速取代老化細胞，從而縮短曬傷皮膚修復的時間。

4 、保濕：暴曬后的皮膚雖經(jīng)冷卻和消炎處理，但由于失去水分，仍然容易形成皺紋。此時，皮膚的保濕尤為重要。保濕的方法是，不要用過熱的水洗臉，洗臉后用化妝棉球或指腹蘸冷水（自來水或純凈水）輕拍面部，隨后涂少許面霜。