古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
第一步把嘴巴張到最大,把嘴巴張到最大能夠刺激嘴部周圍的肌肉,將這個動作持續(xù)十秒。
第二步,閉上嘴巴水平的將嘴角最大限度地拉向兩邊,并且保持十秒。
第三步在嘴角肌肉比較緊張的情況下,將嘴唇慢慢的聚攏,將嘴唇完全的卷在一起之后保持十秒鐘,在張開嘴唇微笑三十秒。第三步反復(fù)做三次。
第四步是在嘴部肌肉放松的狀態(tài)下進行的,第四步是對著鏡子練微笑。在練習(xí)微笑的過程中,嘴角一定要保持水平,如果有一個嘴角上翹了的話,那么表情就會很難看,在練習(xí)各種微笑的時候一定能夠找到最適合自己的一款微笑。
第五步是小微笑,首先使嘴唇的肌肉緊張,然后嘴唇兩端一起往上提保持十秒鐘。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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