你印象中的抑郁癥是怎么樣的呢？是整天垂頭喪氣、無(wú)精打采嗎？你可能沒聽過(guò)一種抑郁癥，叫“微笑型抑郁”這種抑郁跟一般我們認(rèn)知中的抑郁有所不同，他們?cè)谕馊丝磥?lái)跟普通人沒有區(qū)別，但是他們很容易就走上自殺的極端道路。

小王就是這么一個(gè)“微笑型抑郁”的例子，她在公司里是一個(gè)活潑開朗的人，在單位里很受歡迎。在外人看來(lái)她活得有滋有味，看她的朋友圈也是充滿了正能量，但是只有她自己知道，在自己談了幾年的男朋友被閨蜜搶走之后，她對(duì)自己的人生失去的信心，覺得自己壓力越來(lái)越大，想逃又逃不開。

那么微笑抑郁到底是什么呢？

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院精神心理科副主任醫(yī)師甘照宇在過(guò)去的采訪中表示，微笑型抑郁其實(shí)只是一種民間說(shuō)法，在學(xué)術(shù)上通常這種類型的抑郁癥患者我們稱為雙相障礙，雙相障礙患者在一時(shí)間段里表現(xiàn)得比較興奮、話多、情緒高漲等，但過(guò)一段時(shí)間就變得比較消極、低落、沮喪等；有時(shí)候，這兩種表現(xiàn)會(huì)交織、重疊在一起，醫(yī)學(xué)上稱之雙相障礙的混合狀態(tài)。也就是跟小王一樣，其他人看來(lái)與旁人無(wú)差，但是實(shí)際上他們已經(jīng)患病。

那么微笑抑郁癥要怎么樣緩解呢？

1、及時(shí)向醫(yī)生求助

遇到這種情況的時(shí)候，不要羞于自己的病恥感而不去向醫(yī)生求助，及早診斷及早治療才是最佳辦法。

2、適當(dāng)宣泄自己的情緒

要及時(shí)調(diào)節(jié)和宣泄不良情緒，不要把負(fù)面情緒積埋在心底，讓它有宣泄的出口。

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