煩人的雙下巴要如何消除

雙下巴的出現是由于下巴脂肪堆積過或者下巴松弛后也很容易變成雙下巴，很多女性都因為自己的這個雙下巴而感到很煩惱。確實，不管你的臉蛋多么的好看，身材多么的好，如果你有一副雙下巴的話，都會顯得比較肥胖和顯老。

如果能消除掉下巴上多余的脂肪，那么就可以讓自己顯得比較清瘦和美麗，那么該如何來消除下巴上的脂肪呢？下面給大家介紹兩種簡單的瘦下巴操，如果經常練習的話，一定可以迅速的消除雙下巴的。

1、卷舌操

卷舌操不挑場地，是一種能隨時隨地進行的一種體操，且效果非常好，下巴有脂肪的妹子不妨來試一下，具體做法如下：

有空的時候可以把舌頭伸出觸口頂部，頂緊后堅持2秒，然后再恢復到正常的部位放松2秒，如此的反復。在進行這個動作的時候下巴和頸部會有一松一緊的感覺，開始的時候舌頭不要太緊張慢慢來，做到后面可以逐漸的增加收緊的程度。

一開始做卷舌操時可以每天做10下，然后再日漸增加，在兩周后可以增加到100下，堅持一周后，下巴的松弛程度會慢慢的減少，當雙下巴完全消失后，頸部的皮膚也會被收緊。當下巴消失后就可以不用每天都坐卷舌操，可以隔天做一次。

2、收緊下巴操

首先將雙手手指張開，按在下頜然后保持這個姿勢，頭部向后仰20秒，然后恢復到正常體位，如此的反復做3次。每做完一次就深呼吸一下，嘴巴張大，拇指要剛好按在下頜突出的地方，慢慢加力。做這個體操的時候不用在乎是坐著還是站著，根據個人喜好，都可以，關鍵是嘴巴要張大，還要天天做。

這個體操也是屬于很簡單的，但瘦雙下巴的功效卻很好，如果你是屬于肥胖的中年人，那么更要好好做這套體操，因為這套對于松弛型的雙下巴有非常好的作用，同時還可以有效的治療頭痛，并且使歐耶腺的荷爾蒙蜂蜜旺盛，從而恢復青春。

形成雙下巴的原因有很多，除了上面說的肥胖和皮膚老化是導致雙下巴的原因，其余像下巴不經常運動和吃零食也是形成雙下巴的原因，因此在吃飯的時候可以細嚼慢咽，增加咀嚼的次數，讓下巴有足夠多的運動量，這樣也可以有效的消除雙下巴。