古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
煩人的雙下巴要如何消除
雙下巴的出現(xiàn)是由于下巴脂肪堆積過或者下巴松弛后也很容易變成雙下巴,很多女性都因?yàn)樽约旱倪@個(gè)雙下巴而感到很煩惱。確實(shí),不管你的臉蛋多么的好看,身材多么的好,如果你有一副雙下巴的話,都會(huì)顯得比較肥胖和顯老。
如果能消除掉下巴上多余的脂肪,那么就可以讓自己顯得比較清瘦和美麗,那么該如何來消除下巴上的脂肪呢?下面給大家介紹兩種簡單的瘦下巴操,如果經(jīng)常練習(xí)的話,一定可以迅速的消除雙下巴的。
1、卷舌操
卷舌操不挑場地,是一種能隨時(shí)隨地進(jìn)行的一種體操,且效果非常好,下巴有脂肪的妹子不妨來試一下,具體做法如下:
有空的時(shí)候可以把舌頭伸出觸口頂部,頂緊后堅(jiān)持2秒,然后再恢復(fù)到正常的部位放松2秒,如此的反復(fù)。在進(jìn)行這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候下巴和頸部會(huì)有一松一緊的感覺,開始的時(shí)候舌頭不要太緊張慢慢來,做到后面可以逐漸的增加收緊的程度。
一開始做卷舌操時(shí)可以每天做10下,然后再日漸增加,在兩周后可以增加到100下,堅(jiān)持一周后,下巴的松弛程度會(huì)慢慢的減少,當(dāng)雙下巴完全消失后,頸部的皮膚也會(huì)被收緊。當(dāng)下巴消失后就可以不用每天都坐卷舌操,可以隔天做一次。
2、收緊下巴操
首先將雙手手指張開,按在下頜然后保持這個(gè)姿勢,頭部向后仰20秒,然后恢復(fù)到正常體位,如此的反復(fù)做3次。每做完一次就深呼吸一下,嘴巴張大,拇指要?jiǎng)偤冒丛谙骂M突出的地方,慢慢加力。做這個(gè)體操的時(shí)候不用在乎是坐著還是站著,根據(jù)個(gè)人喜好,都可以,關(guān)鍵是嘴巴要張大,還要天天做。
這個(gè)體操也是屬于很簡單的,但瘦雙下巴的功效卻很好,如果你是屬于肥胖的中年人,那么更要好好做這套體操,因?yàn)檫@套對于松弛型的雙下巴有非常好的作用,同時(shí)還可以有效的治療頭痛,并且使歐耶腺的荷爾蒙蜂蜜旺盛,從而恢復(fù)青春。
形成雙下巴的原因有很多,除了上面說的肥胖和皮膚老化是導(dǎo)致雙下巴的原因,其余像下巴不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和吃零食也是形成雙下巴的原因,因此在吃飯的時(shí)候可以細(xì)嚼慢咽,增加咀嚼的次數(shù),讓下巴有足夠多的運(yùn)動(dòng)量,這樣也可以有效的消除雙下巴。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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