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減雙下巴最好的方法

2017-09-18 14:43:02      

脖頸肌肉皮膚繃緊法

緊閉牙關(guān),咬緊雙頜,讓頭部慢慢地向后仰,直到頸部的索狀組織突出為止,開關(guān)兩頜各5次之后,再慢慢地拉回后仰的頭,至垂直的位置,并且讓頸部的肌肉處于繃緊的狀態(tài)。在迫使頭向后的時(shí)候,下巴要保持向下的狀態(tài),頭頸要垂直向后,這時(shí)就會(huì)堆擠出一個(gè)“雙下巴”。將拉緊的頭頸朝左轉(zhuǎn)動(dòng)4次,接著向右轉(zhuǎn)動(dòng)4次,再慢慢地放松肌肉,恢復(fù)到最初的狀態(tài)。

時(shí)刻瘦下巴

每天多做幾次揚(yáng)頭的動(dòng)作以及低頭側(cè)轉(zhuǎn)頭部、水平環(huán)轉(zhuǎn)頭部,平時(shí)走路的時(shí)候,保持抬頭挺胸,這樣就能削減頸間的脂肪,趕走雙下巴。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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