古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
哺乳期過后如何豐胸一、不節(jié)食減肥
產(chǎn)后媽媽千萬不要為了減肥而節(jié)食,產(chǎn)后媽媽身體正虛,一定要補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)。此時(shí)減肥不僅有損于身體健康,而且節(jié)食減肥首先遭殃的必定是胸部。產(chǎn)前漲起來的乳房,會(huì)因?yàn)楣?jié)食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足而干癟下去,所以此時(shí)多吃有利于豐滿胸部的食物才是王道。
哺乳期過后如何豐胸二、運(yùn)動(dòng)豐胸
產(chǎn)后豐胸的方法不僅僅是飲食,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是產(chǎn)后媽媽們保持完美胸部的豐胸秘籍!因?yàn)槿榉勘旧聿]有肌肉組織可托起,也不緊貼胸骨,它是由腺組織、結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成,外面由一層皮膚支撐,所以這部分皮膚格外需要護(hù)理,如果不加強(qiáng)護(hù)理,很容易產(chǎn)后出現(xiàn)松弛下垂。另外,如果血液循環(huán)不暢,脂肪組織松弛,也會(huì)使乳房下垂。雖然乳房組織并無肌肉,不能通過鍛煉使之增大,但鍛煉可增強(qiáng)乳房下面的胸肌,胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出,看起來乳房就會(huì)豐滿一些,因此早晚做做擴(kuò)胸,深呼吸運(yùn)動(dòng),有利于胸部的均勻發(fā)達(dá)。
哺乳期過后如何豐胸三、沐浴后按摩
可以在沐浴之后要采用正確的按摩手法按摩乳房,每次在沐浴之后涂抹一些波斯麗*爾,用手指從乳房的四周開始向中間按摩。手掌要以畫圈的手法向中心集中按摩。這樣有助于乳房恢復(fù)緊繃和防止松弛下垂。食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩,拇指和食指壓住乳暈邊緣,再用兩指輕輕擠壓。這樣可以慢慢讓乳頭恢復(fù)本來的形狀。
哺乳期過后如何豐胸四:豐胸產(chǎn)品
產(chǎn)后媽媽要想快速有效的豐胸,就要配合使用豐胸產(chǎn)品了。而且調(diào)查顯示,豐胸產(chǎn)品早在2010年就成為豐胸最快最有效的方法了。當(dāng)然,做為一個(gè)產(chǎn)后媽媽,要使用豐胸產(chǎn)品的話,一定要選擇健康、安全有效的,因?yàn)槟愕倪x擇不僅僅關(guān)乎你自己的身體健康,更關(guān)乎孩子的健康和家庭的幸福。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
很多媽媽在喂奶的時(shí)候,都會(huì)任由寶寶咬住乳頭并且隨意晃動(dòng),這不僅不利于乳汁的分泌,還會(huì)傷害乳頭及其周圍肌膚。如果吸允的力度太大還會(huì)讓胸部下……詳細(xì)>>
產(chǎn)后媽媽千萬不要為了減肥而節(jié)食,產(chǎn)后媽媽身體正虛,一定要補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)。此時(shí)減肥不僅有損于身體健康,而且節(jié)食減肥首先遭殃的必定是胸部。產(chǎn)……詳細(xì)>>
常吃酪梨,酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸……詳細(xì)>>
豬蹄花生湯的做法:取適量的花生、人參、豬蹄、調(diào)料適量,然后將花生、人參、豬蹄放入鍋中,加入水,燜煮100分鐘,然后加入調(diào)料即可。詳細(xì)>>
為什么一些產(chǎn)后媽媽上圍暴漲?從平平如鏡到波濤洶涌,究竟有什么秘密?一起來探討產(chǎn)后媽媽豐胸秘籍。詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營(yíng)養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]