簡(jiǎn)單易學(xué)的豐胸方法一、按摩豐胸促進(jìn)血液循環(huán)

沐浴之后要采用正確的方法按摩乳房，從乳房中心位置（避開乳暈）以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴(kuò)大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次，直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。如何豐胸簡(jiǎn)單不花錢，這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán)，改善乳房萎縮和下垂的現(xiàn)象，堅(jiān)持個(gè)把月胸部還能增大不少。

簡(jiǎn)單易學(xué)的豐胸方法二、飲食豐胸補(bǔ)充胸部營(yíng)養(yǎng)

豐胸不僅僅是靠外力，也能夠通過飲食從內(nèi)而外的調(diào)理。想要豐胸的人可以多吃一些富含維生素E和維生素B的食物，因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場(chǎng)所，當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí)，會(huì)刺激胸部發(fā)育。如何豐胸簡(jiǎn)單不花錢，吃含維E較多的食物如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及奶制品。

簡(jiǎn)單易學(xué)的豐胸方法三、運(yùn)動(dòng)豐胸塑造完美胸型

胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量，年齡在20—25歲的女人，是胸部發(fā)育的最好的時(shí)期。在這段時(shí)間內(nèi)適度地增加胸部的脂肪量，能夠加強(qiáng)胸部的豐挺度。如何豐胸簡(jiǎn)單不花錢，平時(shí)可以做一些俯臥撐及單、雙杠運(yùn)動(dòng)、瑜伽等或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也能夠促進(jìn)胸部發(fā)育，另外游泳能通過水的壓力對(duì)胸部有按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達(dá)，所以說游泳也是能夠豐胸的哦！

簡(jiǎn)單易學(xué)的豐胸方法四、安全有效的豐胸產(chǎn)品

導(dǎo)致胸部小、松弛、下垂等癥狀的原因，主要是營(yíng)養(yǎng)不良、組織老化和內(nèi)分泌失調(diào)引起的。解決這三個(gè)主要原因單憑飲食和按摩是無法解決的，只有借助有效的豐胸產(chǎn)品，才能從根源上解決各種胸部問題。目前市場(chǎng)上最受歡迎的豐胸產(chǎn)品是亦姿佳美乳霜，亦姿佳2006年開始生產(chǎn)投入市場(chǎng)，原料高級(jí)和成分精純。生產(chǎn)廠家是GMP，這個(gè)本來是藥用生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)，但現(xiàn)在很多有名的、大牌的化妝品都要求是這個(gè)級(jí)別。