飲食豐胸

要注意營養(yǎng)的攝入，要不偏食，也不要為了保持身材而盲目的節(jié)食，應(yīng)該多吃雞蛋、魚、肉等蛋白質(zhì)含量高及水果、蔬菜等富含各種維生素的食物，以利于增加胸部的脂肪量，保持乳房的豐滿。

在飲食上還應(yīng)注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當(dāng)雌激素分泌量增加時，會刺激乳房發(fā)育。因此，應(yīng)多吃一些富含維生素E的食物。

注射豐胸

注射豐胸也是手術(shù)隆胸的一種，很多人認為這種豐胸方法不僅有效，而且很快速，所以對它情有獨鐘。但實際上，注射豐胸有很大危害，注射進人體的物質(zhì)不容易固定，四處亂跑，會給人體造成傷害，而且很難取出，時間長了，既不能幫助乳房成型，還會威脅到人體的健康，實在是得不償失。

豐胸操

第一步，在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方。

第二步，挺胸翹首地在4秒內(nèi)吸滿空氣，合著掌時盡量用力，肩臂自會發(fā)抖，左右肘至臂合成一字形，這是關(guān)鍵，切記。

第三步，用4秒時間徐徐呼氣，去力，放松，一呼一吸共享8秒，這當(dāng)作一次計，呼吸8次為標(biāo)準(zhǔn)，盡可能超過8次。