黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。

做法：在鍋中加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。

吃法：月經(jīng)前1周到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。

效果：黑木耳和紅棗的結(jié)合可以完美的達(dá)到補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的效果哦，當(dāng)你的氣血充沛了之后，乳房自然而然也就會發(fā)育的更加完整，另一方面也促進(jìn)了血液循環(huán)，達(dá)到了其他部位甩脂的效果。

蓮子紅棗湯

材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。

做法：將蓮子泡水2小時(shí)，紅棗泡水10分鐘，然后，將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時(shí)，煮爛后，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。

吃法：月經(jīng)前1周到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。

效果：這款湯品冷飲熱飲都是可以的，紅棗本身就有補(bǔ)血豐胸的效果，而蓮子性苦，可以加速消耗你身體內(nèi)多余的熱量和脂肪。

黃豆花生紅棗點(diǎn)心

材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。

做法：把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水后，將其揉成小球，再壓成圓形面團(tuán)，將烤箱預(yù)熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形面團(tuán)15分鐘即可。

吃法：月經(jīng)前1周到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。

效果：這款小糕點(diǎn)在古代也被稱之為“玉女補(bǔ)乳酥”，簡單營養(yǎng)又很容易產(chǎn)生飽腹感，用來豐胸減肥最好不過了，不過只能經(jīng)期內(nèi)吃哦。

耳紅棗湯

材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。

做法：銀耳在冷水中浸泡約六小時(shí)以上，將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中，小火燉四小時(shí)，紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3～5分鐘冰糖化了即熄火。

吃法：月經(jīng)前1周到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。

效果：紅棗可以補(bǔ)血也能讓臉色紅潤粉嫩，含有大量的雌性激素，對于豐胸很有效果，銀耳則可以起到減肥養(yǎng)顏的效果哦。