1、喝水不足

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，為了讓乳房健美，平常應(yīng)該多喝水。每天至少堅(jiān)持喝八杯水，就可以滋潤(rùn)皮膚，豐滿乳房。

2、喝太多咖啡

喝咖啡可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是最新研究表明，如果女孩每天喝咖啡超過(guò)三杯，她們的胸部就會(huì)變小。

因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性體內(nèi)都含有一種特殊基因，當(dāng)特殊基因與人體攝入的咖啡因碰在一起就會(huì)在人體內(nèi)發(fā)生某種反應(yīng)，乳房就會(huì)縮小。所以為了保護(hù)胸部，你要盡量少喝咖啡，最好是可以用茶水來(lái)代替咖啡。

3、內(nèi)衣太小

過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)選購(gòu)胸罩就要調(diào)整尺碼，試過(guò)之后再買(mǎi)。

4、運(yùn)動(dòng)方式不對(duì)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房健美，但是過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到胸罩是個(gè)累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣，可能使胸部下垂。

5、濫服藥物

服用避孕藥去除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長(zhǎng)期服用會(huì)使女性內(nèi)分泌失衡，造成月經(jīng)不調(diào)，這樣只會(huì)使胸部越來(lái)越小。

6、飲食不均衡

平時(shí)要適量地?cái)z入魚(yú)、肉和豆制品，雖然能增加少量脂肪，但可以保持乳房的豐滿，皮膚的嫩滑、面色的紅潤(rùn)。不然，會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)不良，脂肪缺乏進(jìn)而導(dǎo)致乳房萎縮，皮膚枯皺，面色蒼黃，讓你失去青春魅力。

7、過(guò)度節(jié)食

所謂“減肥先減胸，長(zhǎng)胖先長(zhǎng)臉”，人如果長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)，就要消耗體內(nèi)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)，乳房滿滿的脂肪和蛋白質(zhì)就會(huì)被影響到；而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，使得整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒(méi)有隨之減少，所以乳房不僅會(huì)變小，還會(huì)下垂。