古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
肚皮舞作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。肚皮舞不僅有減肥的功效，還可以豐胸，怎樣跳肚皮舞豐胸？
1、雙腳打開與肩同寬，提臀收腹，雙手輕輕放在大腿上。挺起胸部，感覺力量都集中在胸部上，盡力向前挺胸，上身用力往后仰。
2、腰部往前收，上身保持直立，然后慢慢往前傾，臀部往后翹，整個人略呈S狀。做腰部的前后擺動動作。
3、雙手放在髖部兩側(cè)，下身保持不變，胸部往左右兩側(cè)慢慢移動，盡量大幅度，左右各做4次。
4、接著胸部往前后慢慢移動，各做4次。
5、胸部以”左、前、右、后”的順序依次移動，各做4次。然后再反方向進行。
跳肚皮舞不僅有減肥的功效，還可以豐胸，愛美的MM們趕快行動起來，加入到肚皮舞的行列。而且肚子舞孕婦也可以跳的。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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