一、米醋生姜燉木瓜這個(gè)搭配可以調(diào)整腸胃功能，不僅能夠瘦身，還能豐胸，幫你打造前凸后翹的曲線。材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。做法：將生姜洗凈切小片，木瓜切塊。然后將木瓜、生姜和米醋一起放入鍋內(nèi)，用文火燉熟即可。豐胸吃法：平時(shí)每周可以吃2-3次。月經(jīng)來(lái)的1-2或者第11-13天可以加大力度。米醋不能與味精一起吃，否則可能會(huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。

二、補(bǔ)鈣人們都知道補(bǔ)鈣可以促進(jìn)骨骼健康，其實(shí)補(bǔ)鈣還是女人豐胸的一大利器，因?yàn)殁}元素能刺激荷爾蒙分泌。補(bǔ)鈣也有竅門，“少吃多餐”的原理不僅適用于減肥，也適用于補(bǔ)鈣。每次服小劑量的鈣片，吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好，如果能再結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻?，豐胸效果更佳。

三、多吃膠質(zhì)類食物想豬腳、雞腳、牛肉、海參等富含膠質(zhì)的食物，可增加胸部的脂肪，具有相當(dāng)好的豐胸效果。

四、多吃豐胸水果像水蜜桃、香蕉、蘋果、橄欖、龍眼等，都可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育，同時(shí)也是哺乳期媽媽最佳的營(yíng)養(yǎng)食品，有促進(jìn)乳汁分泌的功效。

五、多吃豆類和堅(jiān)果黃豆、花生、杏仁、芝麻、玉米等豆類和堅(jiān)果類食物都是天然的美胸滋養(yǎng)品。

六、多吃富含維生素E的食物榛子、葵花籽、核桃、芹菜、紅豆等蘊(yùn)含豐富維生素E的食物，有助于胸部的發(fā)育。

七、多吃富含維生素A的食物椰菜花、葵花籽油、豆?jié){等富含維生素A的食物，有利于激素的分泌。