在現代社會中，很多人喜歡喝茶或者咖啡以及其他含糖飲料暢飲，這是一種生活方式，但是我們需要注意的是，包括茶與咖啡以及碳酸飲料等色素含量偏高，所以它們十分容易加速牙齒色素沉淀。還有就是一些不好的習慣例如抽煙、吃檳榔，這些也會讓牙齒表面沾染其他物質從而導致牙齒變黃，再就是一些藥物服用過多的話例如四環(huán)素藥物，這個也是有可能會造成牙齒變黑或變黃的情況的。

　　那要做到牙齒美白的話，除了說日常生活中選擇一些牙居家牙齒美白產品，例如美白筆、美白凝膠等等，我么還可以采取什么方式呢，有很多去選擇洗牙齒，認為洗牙齒其實能夠十分有效地去美白，但是其實這是一個很大的誤區(qū)，并不是洗牙齒就一定能達到一個美白的效果，并且針對洗牙齒還存在其他很多的誤解。

　　第一就是洗牙不等于美白牙齒，這是為什么呢，因為我們的定期洗牙主要功效就是為了清潔牙齒，再加上除去平時因飲食所累積的牙結石與牙垢等等。洗完牙后，那些經年累積染色的牙結石以及牙垢被清除，那么整個牙齒可能會看上去更加的干凈整潔，可能會給人一種短暫齒色改變的感覺。但是洗牙中歸屬于清潔功能，并不是一個美白功能。所以說要想實現美白牙齒，還是需要去搭配其他美白方式的，這樣的話才能真正地實現一個美白牙齒的效果。

　　第二就是說不要盲目追求雪白牙齒，因為現在的牙齒美白是沒有一個標淮值的，畢竟每個人牙齒的原色與他的健康狀況都是不一樣的，所以不能盲目地使用一樣的方式劑量以及濃度來進行牙齒美白，這樣取得的結果自然也是不一樣的。

　　最后就是說假如真的想要牙齒變白，那就應該從清潔做起，我們之所以會造成牙齒黃，這是因為牙齒表面的牙菌斑及口腔內的細菌比較多，分布得越多，自然就越黃。所以美白牙齒的第一步就是清潔，所以說我們平常在飯后一定要保持刷牙的習慣，以為我們吃完飯后，我們的口腔內的細菌滋生的速度是平時的好幾倍，長此以往下去自然牙齒就會變黃。所以說我們需要打好牙齒健康的基礎，然后再做牙齒美白，還有這樣才是最科學最有效的方式。