如果人體皮膚長了妊娠紋，那么原本光潔嫩滑的皮膚就會變得比較難看，很影響整體的美觀，而且夏天穿衣也會受到一定程度的限制，因為不能把長了妊娠紋的位置露出來了，但是，有很多小措施都是可以防止長妊娠紋的。

第一點， 平時生活中一定要注意防曬。

不管陰天晴天，都是會有紫外線的，如果外出一定要記得抹防曬霜，或者打遮陽傘等，盡量不要長時間的呆在太陽光下。同時每天涂抹隔離霜也是必不可少的，在這個信息化的時代，身邊總離不開電子產(chǎn)品，而隔離霜能抵擋部分手機、電腦等放出的輻射，使皮膚對這些電磁波和電腦輻射的吸收率減少，而且涂抹隔離霜還可以降低人體肌膚被紫外線以及細(xì)小塵埃帶來的傷害。

第二點， 多吃新鮮的蔬菜水果。

新鮮的橙子、檸檬等水果含有非常豐富的維生素C成分，而維生素C對于人體皮膚的美白有著重要意義，同時新鮮的西紅柿也對皮膚有美白作用，所以，可以適量吃，但是不能吃太多。而甜食和油炸膨化食品要盡量不吃，食用糖分太高的甜食或者高溫油炸的食品不利于人體皮膚的改善，應(yīng)該要均衡攝取營養(yǎng)，才能夠使皮膚更具彈性。

第三點， 養(yǎng)成一個健康規(guī)律的作息時間。

每天早睡早期，避免熬夜通宵，保證充足的睡眠時間，這樣皮膚的新陳代謝才能正常運行，防止黑色素沉淀。

第四點， 時常力道輕柔的進(jìn)行按摩。

按摩時要注意力道輕柔、施力均勻以及動作協(xié)調(diào)，常用的按摩手法有滾法、揉捻法和手指按壓法。滾法按摩法接觸皮膚面積較大，可以用來按摩肩背、腰部、臀部等肌肉豐富的地方。揉捻法按摩時分為掌揉和指揉，掌揉比較適合按摩腰部、背部等部位，而指揉適合按摩肩頸部和四肢等部位。手指按壓法按摩時手掌要呈握空拳的狀態(tài)，注意力道，切忌用力過猛，這種按摩法可以進(jìn)行全身按摩。

第五點， 可以使用有針對性的妊娠紋修復(fù)霜。

涂抹這些乳液或者妊娠修復(fù)霜時可以給人體皮膚提供充足的水分，讓皮膚充滿彈性，那么皮膚的延展性也會更好，能夠緩解皮膚被脹大所引起的緊繃感，再加上輕柔的按摩，效果會更好。

如果實在沒辦法還是形成了妊娠紋，可以考慮進(jìn)行激光治療讓其淡化。