作息時間不規(guī)律、熬夜、失眠都會導(dǎo)致很多人第二天起來發(fā)現(xiàn)自己頂著一雙“熊貓眼”，不僅不美觀、顯老、顯病態(tài)，而且還會出現(xiàn)難以遮掩，不好上妝等問題，那么，我們該如果去除黑眼圈呢？黑眼圈又該如何防止呢？下面，小編將給大家一一介紹。

如何去除黑眼圈？

1、土豆+面粉

用生的新鮮土豆去皮，搗碎成泥，取其濾清液的下層與面粉混合，做成了眼泥膜，在睡前潔面后，你用熱毛巾熱敷眼部五分鐘，緩解眼部疲勞，打開眼部的肌膚毛孔，然后用制成的眼泥膜敷在眼部黑眼圈明顯的地方，則可清除積累在眼部的色素，緩解眼部疲勞，10-15分鐘即可洗去，堅持一個周，黑眼圈問題將可得到明顯改善。

2、刮痧板+眼部精華

在睡前潔面后，涂抹上眼部精華，用刮痧板順時針的刮眼部周圍黑眼圈較重的地方，促進眼部的血液循環(huán)，有利于眼部精華被更好的吸收，如果沒有刮痧板的情況下。也可以用中指關(guān)節(jié)代替刮痧板，力度掌握適中，每日按摩15分鐘，之后再用冷水潔面，冷熱交替，能夠使沉淀在眼部的黑色素被帶走，堅持一個周，就可有效的去除黑眼圈。

如何防止黑眼圈？

1、拒絕熬夜，早睡早起

我們都知道熬夜會導(dǎo)致黑眼圈，因為熬夜時，會導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，眼部肌肉在持續(xù)緊張的情況下長期充血狀態(tài)，導(dǎo)致色素積累，也就形成了黑眼圈，所以想要杜絕黑眼圈，第一步便是拒絕熬夜，堅持早睡早起，注意眼部的肌肉放松，平時多做眼部按摩，多喝熱水，多運動。

2、拒絕宵夜零食

我們都知道宵夜里面含有較高的熱量，長期吃容易導(dǎo)致肥胖，其實不僅如此，宵夜里面含有的色素身體在睡眠情況代謝減慢下是難以清楚了，色素會沉淀積累在我們的皮膚，導(dǎo)致皮膚暗沉有色斑，黑眼圈等問題，尤其是零食，所含的熱量更高，色素更多，而且宵夜給身體提供大量的能力，使身體處于興奮狀態(tài)，很有可能會導(dǎo)致失眠，不利于身體內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，同樣加深黑眼圈。

溫馨提示：黑眼圈是由于睡眠不足引起的內(nèi)分泌紊亂，眼部肌肉長期充血，色素積累在眼部所形成，我們可以同過按摩眼部等方法加快眼部的血液循環(huán)，減輕淡化黑眼圈。想要杜絕黑眼圈，就得堅持健康的作息時間，早睡早起，保持運動，多喝熱水，促進血液循環(huán)。