雙側乳腺呈增生樣改變的嚴重程度因人而異，受到多種因素影響，包括增生的類型、癥狀表現(xiàn)、是否伴有其他病變、患者的年齡以及個體的激素水平等。

1. 增生的類型：乳腺增生分為生理性增生和病理性增生。生理性增生通常是周期性的，如在月經(jīng)前出現(xiàn)乳房脹痛，月經(jīng)后緩解，一般不嚴重。病理性增生如不典型增生，則可能增加患乳腺癌的風險。

2. 癥狀表現(xiàn)：如果僅有輕微的乳房脹痛或觸痛，不影響日常生活，相對不嚴重。但如果疼痛劇烈，持續(xù)時間長，甚至影響工作和睡眠，就需要引起重視。

3. 是否伴有其他病變：若同時存在乳腺結節(jié)、囊腫等，需要進一步評估其性質，以確定嚴重程度。

4. 患者的年齡：年輕女性的乳腺增生多為生理性，隨著年齡增長，尤其是絕經(jīng)后出現(xiàn)的增生樣改變，需要更密切的關注。

5. 個體的激素水平：激素失衡嚴重的患者，乳腺增生的癥狀可能更明顯，病情也可能相對較重。

總之，雙側乳腺呈增生樣改變不一定意味著嚴重的疾病，但需要定期進行乳腺檢查，如乳腺超聲、鉬靶等，以便及時發(fā)現(xiàn)可能的異常變化。如果出現(xiàn)癥狀加重或新的異常，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。