很多人都懷疑蘿卜“破氣”，且蘿卜和人參不能同服的傳言流傳甚廣，可這個(gè)傳言一直沒(méi)能得到科學(xué)理論的證實(shí)且歷代醫(yī)書(shū)里也難尋此根據(jù)。其實(shí)生活中有很多人都愛(ài)吃蘿卜，白蘿卜性甘涼，其中含有較多的水分和維生素C，可化痰熱、解毒，對(duì)秋冬季節(jié)常見(jiàn)的咳嗽哮喘、咽喉腫痛、痰中帶血等疾病有輔助治療作用。

蘿卜破氣之說(shuō)或是謬誤

“蘿卜破氣”，不宜與人參同服，這種說(shuō)法傳播極廣，然而歷代醫(yī)書(shū)均未見(jiàn)記載，中藥配伍嚴(yán)格遵循的“十八反”“十九畏”亦未提及。流傳民間已久，始于何時(shí)不可考。其依據(jù)想是從蘿卜的藥性而來(lái)，《唐本草》及多部中藥典籍對(duì)蘿卜功用描述有“下氣，消谷”之效，對(duì)胃腸頗有益處。下氣、行氣，以至于破氣，結(jié)論可能就此產(chǎn)生。醫(yī)生的話(huà)病人自然不敢懷疑，何況“寧可信其有不可信其無(wú)”是我們傳統(tǒng)的的行事原則，多加小心總是沒(méi)有壞處。于是謬種流傳，竟成了婦孺皆知的“常識(shí)”。

蘿卜是否破氣？時(shí)至今日這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)很好解答，蘿卜中含有豐富的寡糖，即低聚糖，低聚糖對(duì)人體腸胃非常有益，可以活化腸道內(nèi)雙歧桿菌并促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖；胃腸因代謝過(guò)程中毒素累積會(huì)發(fā)生腹脹、便秘等現(xiàn)象，而腸道內(nèi)增殖的雙歧桿菌可以發(fā)酵毒素，從而癥狀得以改善。至于少數(shù)人引申發(fā)揮，宣稱(chēng)蘿卜破氣，多食無(wú)益，更是憑空想象，危言聳聽(tīng)。且不說(shuō)理論無(wú)據(jù)，稍微有點(diǎn)生活常識(shí)都應(yīng)該清楚這樣一個(gè)事實(shí)，長(zhǎng)久以來(lái)蘿卜一直是中國(guó)人特別是北方地區(qū)的主要蔬菜，攝入量之高絕對(duì)名列前茅。因其營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美，備受百姓青睞。涼拌、蘸醬、清燉、腌制，加工方法之多令人驚嘆，受歡迎程度可見(jiàn)一斑。在悠久的食用歷史中絕對(duì)未發(fā)現(xiàn)任何毒性，總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)全部是蘿卜對(duì)人體健康的益處，諸如“蘿卜上市郎中沒(méi)事”“冬吃蘿卜夏吃姜不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”一類(lèi)的諺語(yǔ)大家都耳熟能詳。

止咳潤(rùn)肺老人宜多吃蘿卜

但較為人們喜愛(ài)的是心里美蘿卜，又脆又甜，人們常用于涼拌生吃，這種吃法很不錯(cuò)。因心里美蘿卜含維生素C較高，比梨和蘋(píng)果要高十幾倍，故有“蘿卜賽鴨梨”的美稱(chēng)。中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜具有止咳、化痰、平喘、順氣、健脾消食、利尿之功效。其中《本草經(jīng)疏》中說(shuō)：“萊菔根下氣消谷，去痰癖及溫中、補(bǔ)不足，寬胸膈，利大小便，化痰消導(dǎo)者，煮熟之用也；止消渴，制面毒，行風(fēng)氣去邪熱氣，治肺痿吐血，肺熱痰嗽下痢者，生食之用也”；李時(shí)珍在《本草綱目》中提到：蘿卜能“大下氣、消谷和中、去邪熱氣”。

患有急慢性支氣管炎、哮喘或咳嗽、痰多、氣喘者，用大紅蘿卜洗凈切塊生榨汁，有降氣化痰平喘的功效，其功效及速度超過(guò)很多藥物；失音不語(yǔ)，可用生蘿卜汁、生姜汁各等份，漱咽，即可緩解癥狀。醫(yī)務(wù)人員發(fā)現(xiàn)，常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病的得病率。

同時(shí)，醫(yī)學(xué)界認(rèn)為蘿卜籽具有良好的降血壓作用，它將會(huì)是一種療效高、無(wú)毒副作用、很有希望的新型降壓藥物。其降壓效果及改善疾病癥狀均高于利血平、復(fù)方降壓片和羅布麻片等對(duì)照組。有研究證明，將蘿卜絞汁后服用可阻止膽石的沉積，對(duì)膽石癥有輔助治療作用。蘿卜還有防癌抗癌作用，所含的維生素C、胡蘿卜素能阻止亞硝胺致癌合成的作用。

蘿卜中含有大量的鈣，并且蘿卜因不含草酸，更利于人體的吸收，所以蘿卜是補(bǔ)鈣之佳品，研究還發(fā)現(xiàn)紅蘿卜的鈣含量比白蘿卜高24%，比青蘿卜高6%。因此，從保健意義來(lái)說(shuō)，老年人應(yīng)多吃蘿卜。此外，冰糖和蜂蜜都有潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的功能，和蘿卜一起搭配，少了生蘿卜的辛辣之氣，多了冰糖和蜂蜜的香甜。需要注意的是，白蘿卜屬于寒涼性蔬菜，體質(zhì)偏寒的，脾胃虛寒的人不宜多吃；而且生的白蘿卜刺激性比較大，眼睛容易充血、眼壓高的人最好不要生吃。