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許尤佳:中秋吃月餅避免多油太甜 小兒糖尿緣起太飽太補

2013-09-15 08:05:13      家庭醫(yī)生在線

中秋節(jié)的腳步日益臨近,許多小朋友都相當期待吃月餅,但小朋友腸胃系統(tǒng)不成熟,因此容易吃膩。小朋友腸胃一壞,消化不暢,整個身體都難以養(yǎng)好。到底中秋該如何科學(xué)吃月餅?平時小朋友有何規(guī)避糖尿病的好方法?我們采訪到了廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳教授。

中秋月餅可吃 不要太油太甜

很多人都說中秋吃月餅,會吃膩吃胖,針對這個話題,許尤佳教授坦言中秋月餅其實并沒那么“恐怖”,因為南方月餅多以蓮蓉、豆沙等為主,這些材料都是有一定潤腸的功能,所以月餅餡料本身不會讓人一下子吃膩。但如何吃才科學(xué),這里面就大有文章。“月餅一般以豆沙蓮蓉為主,這個是不需要太擔心,月餅吃多了會吃膩,關(guān)鍵在于油太多糖太多,吃太甜,很容易傷害小朋友的脾胃。所以吃月餅的同時,不妨伴以綠茶或者白粥,有助于消膩,但不需要過分擔心。只要搭配得當,吃幾塊月餅,并不會馬上就體重飆升、腸胃紊亂?!?/p>

中秋吃幾塊月餅不一定會長胖,但長期吃太多吃太補,當心小朋友會吃出糖尿病!近年來小朋友肥胖的現(xiàn)象越發(fā)普遍,這是一個令人擔憂的問題,嚴重的還會患上小兒糖尿病。那么究竟家長應(yīng)該如何做,你的小孩才能避免糖尿病侵襲?

小兒糖尿案例增多 預(yù)防重在別太飽太補

許多家長相當困惑,孩子不吃東西長不大,可吃多了又胖起來,該如何是好?許尤佳教授稱,從西醫(yī)角度看,糖尿病是由于內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)問題而造成的,從中醫(yī)治療的角度入手,許尤佳教授建議家長們別給孩子吃太飽太補。

“小朋友的腸胃系統(tǒng)不夠成熟,很容易受到影響,小朋友吃胖了甚至糖尿了,一定程度上和家長有關(guān),許多家長都害怕小朋友營養(yǎng)吸收不夠,整天要孩子多吃,還要吃精的,但往往適得其反。其實小朋友長身體,真不是吃得多補品就可以?!痹S尤佳教授對此作了進一步的說明,由于小朋友各個器官、系統(tǒng)和身體不成熟,吃得太飽,會令到小朋友的消化系統(tǒng)負荷加重?!叭绻∨笥阎荒艹园胪耄阌惨o他吃一碗,非但沒能吸收更多的營養(yǎng),就連那原來半碗的都難以吸收,長此以往,小朋友的內(nèi)分泌系統(tǒng)也會出問題?!背艘酝?,許尤佳教授還提醒各位家長,小朋友吃補品需要謹慎,即便燕窩很貴,但其實燕窩不能讓孩子長身體,而且市面上很多補品也有一定的添加劑,會對小兒的內(nèi)分泌系統(tǒng)造成嚴重的影響。

許尤佳教授認為小朋友要預(yù)防糖尿病,應(yīng)該從生活作息飲食各個方面入手,強調(diào)小朋友要生活作息規(guī)律,不要從小養(yǎng)成食無定時,休息不好的習(xí)慣,家長不要因為呵護孩子,就忽略了運動,適當?shù)倪\動,有助于身體機能的健全,對消化吸收,維持內(nèi)分泌系統(tǒng)正常有重要意義,預(yù)防小兒糖尿病,就是要多管齊下,切勿吃太補太飽。

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本文指導(dǎo)醫(yī)生:
許尤佳

許尤佳

廣東省中醫(yī)院 兒科 教授  主任醫(yī)師 
擅長疾?。?/dt>
一直從事中醫(yī)兒科及中西醫(yī)結(jié)合兒科臨床醫(yī)療、教學(xué)、科研工作,積累了豐富的經(jīng)驗,有較深的學(xué)術(shù)造詣,尤其在... [詳細]

(責任編輯:鄭永儀 )

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