秋季很多人臉色容易出油，大多數(shù)人認(rèn)為臉出油要經(jīng)常洗臉，其實(shí)這是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，秋季臉上出油、干燥更要少洗臉。秋高氣候干燥，冷熱交替，肌膚問(wèn)題也隨之而來(lái)。

秋季因?yàn)橥饨鐫穸葴囟鹊目焖僮兓?，容易?dǎo)致角質(zhì)代謝的異常、免疫系統(tǒng)的紊亂，肌膚屏障機(jī)能下降、鎖水的功能減低，肌膚會(huì)出現(xiàn)干燥、粗糙、蛻皮、敏感等現(xiàn)象，其中最常見(jiàn)的表現(xiàn)為水油失衡。最近不少患者有肌膚問(wèn)題，出油成了共性，許多人不問(wèn)緣由頻繁洗臉來(lái)控制油脂分泌，結(jié)果不僅沒(méi)改善，皮膚反而變得更糟。這是因?yàn)榧∧w出油過(guò)多，并不意味著肌膚有足夠的水分，相反的，肌膚出油過(guò)多往往是因?yàn)榧∧w缺水嚴(yán)重，要解決內(nèi)干燥的問(wèn)題，最重要的是補(bǔ)水保濕。

如何做好補(bǔ)水保濕，首先不要頻繁洗臉。你可能會(huì)覺(jué)得消除油脂，最快、最舒適的方式就是洗臉，其實(shí)不然，洗臉次數(shù)過(guò)于頻繁，只會(huì)破壞肌膚皮脂膜，再加上沒(méi)有做好保濕工作，細(xì)胞所需的養(yǎng)分與水分不斷流失，肌膚問(wèn)題只會(huì)越來(lái)越糟。建議中性膚質(zhì)一天洗2次臉，油性皮膚可洗3次，但不要選擇堿性太強(qiáng)的控油潔膚產(chǎn)品，可以使用性質(zhì)比較溫和的弱酸性洗面奶，溫水清洗，這樣不僅不會(huì)刺激肌膚，而且還能幫助潔面更加徹底。潔面后5分鐘之內(nèi)，選擇清爽質(zhì)地的長(zhǎng)效保濕乳液，此時(shí)護(hù)膚產(chǎn)品中的營(yíng)養(yǎng)成分比較容易滲入皮膚并被吸收。此外，可以隨身攜帶保濕噴霧，感覺(jué)油脂分泌旺盛的時(shí)候噴一噴，可以補(bǔ)水，舒緩皮膚緊張，有條件還可以一周使用2-3次品質(zhì)不錯(cuò)的保濕面膜來(lái)做鞏固，維持皮膚水潤(rùn)度，使肌膚水油達(dá)到平衡。

除了做好肌膚保養(yǎng)，建議通過(guò)休息和飲食來(lái)調(diào)節(jié)，每日控制飲水在6-8杯，多食用清熱潤(rùn)燥的水果，如蘋(píng)果、梨、石榴、柿子、百合、蘿卜、銀耳，也可以吃一些干果品如蓮子、花生等。

秋季洗臉常識(shí)一：洗臉次數(shù)不宜多

換季的氣候容易讓人變得皮膚干燥緊繃，如果還頻繁地洗臉，就容易讓臉上的水分一點(diǎn)點(diǎn)流失，所以最好減少洗臉的次數(shù)，而各種皮膚每天洗臉的次數(shù)有所不同。

干性肌膚，本來(lái)就屬于油脂量較少的膚質(zhì)，若洗臉的次數(shù)過(guò)多，皮膚會(huì)更干燥，因此在早上起床洗臉時(shí)，只要用清水直接洗就好，晚上因臉較臟，再用洗面奶洗即可。油性肌膚的人，常油光滿面，因此，多數(shù)人一天都會(huì)洗上好幾次臉，但換季時(shí)候，皮膚外油內(nèi)干，洗臉過(guò)多反而會(huì)刺激皮脂分泌，讓皮膚更缺少出油更多。洗臉的次數(shù)也應(yīng)降低，否則一樣會(huì)使油脂量流失過(guò)多。

秋季洗臉常識(shí)二：用溫水洗臉

換季的時(shí)候，最好用溫水首先要說(shuō)的是洗臉的水溫。有的人就是比較懶，懶得去弄點(diǎn)熱水就直接用冷水洗臉，也有的人是油性皮膚，于是用很熱的水洗臉。其實(shí)最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。這樣可以保證毛孔充分張開(kāi)，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過(guò)分丟失。

秋季洗臉常識(shí)三：使用性質(zhì)溫和的洗面奶

夏天，皮膚出油過(guò)多，很多人喜歡用去脂力很強(qiáng)的泡沫洗面奶，但初秋時(shí)節(jié)，皮膚油脂分泌減少，如果再用強(qiáng)效控油的洗面奶，會(huì)讓皮膚更加干燥，所以應(yīng)該選擇性質(zhì)溫和一些的洗面奶，干性皮膚可以選擇滋潤(rùn)一點(diǎn)的洗面奶。

秋冬所使用的洗面奶和夏季時(shí)不相同，護(hù)膚專家說(shuō)，現(xiàn)在所用的洗面奶，洗凈力不應(yīng)太強(qiáng)，因洗凈力太強(qiáng)會(huì)將油脂帶走。而判別洗凈力的強(qiáng)弱，可以洗臉后的感覺(jué)為主，若洗完臉后變得皮膚緊繃，整天都很干燥，甚至?xí)撈ぞ褪窍磧袅μ珡?qiáng)，不適宜使用。較適當(dāng)?shù)南磧袅?yīng)是在洗臉后十分鐘即恢復(fù)正常。

秋季洗臉常識(shí)四：潔面乳分量不要太多

洗臉的時(shí)候，無(wú)論用什么樣的潔面乳，都不要用量太多，而且好的潔面乳也不需要用臉那么多。在向臉上涂抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會(huì)忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因?yàn)?，如果潔面乳不充分起沫的話，不但達(dá)不到清潔效果。

秋季洗臉常識(shí)五：潔面乳要充分起沫

在向臉上涂抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會(huì)忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因?yàn)榍锾炷樕嫌袝r(shí)容易會(huì)吸附一些灰塵之類的臟東西。如果潔面乳不充分起沫的話，就達(dá)不到清潔效果。

秋季洗臉常識(shí)六：輕柔對(duì)待肌膚，輕輕打圈按摩

潔面乳起泡后，用手往順時(shí)針?lè)较蜉p輕打圈按摩，動(dòng)作要輕柔一些。按摩打圈才能將毛孔中的污垢清潔干凈，動(dòng)作如果過(guò)于粗暴，不僅容易拉扯肌膚，讓肌膚出現(xiàn)細(xì)紋，還容易讓皮膚越發(fā)干燥，T字部位皮脂分泌最密集，洗臉時(shí)可按摩多幾次，眼部四周部分區(qū)域的皮膚非常脆弱，油性的皮脂也很少，比較容易干燥，洗臉時(shí)不能反復(fù)揉搓過(guò)分清洗。

秋季洗臉常識(shí)七：清洗后用濕潤(rùn)的毛巾在臉上輕輕的按

等肌膚吸收完潔面乳后就要清洗了。洗的時(shí)候千萬(wàn)不要用毛巾使勁的擦洗，這樣可是會(huì)讓肌膚受到傷害的。最好是使用較為濕潤(rùn)的毛巾在臉上輕輕的按，多按幾次直到皮膚干凈，這樣可以減少對(duì)皮膚造成的傷害。

秋季洗臉常識(shí)八：潔面后要保濕補(bǔ)水

洗完臉后，皮膚會(huì)變得干燥，這時(shí)候就要馬上擦上保濕護(hù)膚品啦！可以使用保濕爽膚水再用保濕霜或乳液，滋潤(rùn)皮膚。干性皮膚的人不要用含有酒精的化妝水（不要用含酒精成份的收斂水，否則會(huì)溶解油質(zhì)），然后再用乳液或面霜。油性皮膚最好選擇清爽不油膩的保濕乳液。

換季洗臉常識(shí)九：不同膚質(zhì)的不同洗臉原則

由于氣溫轉(zhuǎn)涼，臉上所分泌的油脂量會(huì)跟著減少，尤其干性肌膚，本來(lái)就屬于油脂量較少的膚質(zhì)，若洗臉的次數(shù)過(guò)多，皮膚會(huì)更干燥，因此在早上起床洗臉時(shí)，只要用清水直接洗就好，晚上因臉較臟，再用洗面奶洗即可。油性肌膚的人，常油光滿面，因此，多數(shù)人一天都會(huì)洗上好幾次臉，但秋冬時(shí)，油脂分泌實(shí)已不像夏天多，洗臉的次數(shù)也應(yīng)降低，否則一樣會(huì)使油脂量流失過(guò)多。

秋季洗臉常識(shí)十：秋冬季出行護(hù)膚要注意

別讓皮膚受冷風(fēng)吹，騎車別忘戴安全帽、口罩保護(hù)肌膚。皮膚科醫(yī)師表示，秋冬的空氣是屬于干冷，一般人的皮膚防御力也是較差的時(shí)候，因此，若騎機(jī)車時(shí)不戴安全帽，任由冷風(fēng)吹打，皮膚會(huì)變得干燥且粗糙。

洗臉?lè)绞绞紫纫x對(duì)產(chǎn)品，大致上肌膚分為干性、油性、中性、混合性以及敏感性。很多人洗臉時(shí)就直接把西面奶擠在臉上了，這樣的做法其實(shí)是錯(cuò)誤的，正確方法應(yīng)該是將洗面奶擠在手心里打出泡泡后再進(jìn)行洗面；洗面奶在臉上停留時(shí)間最好是1分鐘左右；油性皮膚和混合性皮膚建議使用收斂毛孔的緊膚水，干性皮膚選擇柔膚水，敏感性皮膚選擇修復(fù)水；洗臉建議使用溫水，用冷水收尾。