現(xiàn)在很多人一旦遇到不順心的事情時候，總會喜歡說上一句“肝郁啊”。但是否真正明白什么是肝郁呢？現(xiàn)在就為大家介紹一下肝郁的一種：肝郁氣滯。

肝郁氣滯是指肝失疏泄，氣機郁滯，以情志抑郁，胸脅或少腹脹痛等為主要表現(xiàn)的證候。又名肝氣郁結證，簡稱肝郁證。

肝郁氣滯的臨床表現(xiàn)為情志抑郁，善太息，胸脅、少腹脹滿疼痛，走竄不定?；蜓什慨愇锔?，或頸部癭瘤，或脅下腫塊。婦女可見乳房脹痛，月經(jīng)不調，痛經(jīng)。舌苔薄白，脈弦。而病情的輕重與情緒變化的關系密切。而本病多數(shù)因為精神刺激，情志不遂；病邪侵擾，阻遏肝脈；其他臟腑病變的影響，使肝氣郁結，失于疏泄、條大所致。

在調理方面，肝郁氣滯可服用中成藥逍遙散或者柴胡舒肝散，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，同時更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動交流，不要一個人悶著。找到自己的愛好和所長，多出去轉轉。保持生活規(guī)律，心情開朗。應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。