冬季天氣干燥寒冷，很容易刺激呼吸道，反射性引起咳嗽。此外，呼吸道疾病也會(huì)出現(xiàn)咳嗽癥狀。那么，經(jīng)常在冬季出現(xiàn)的咳嗽的人該怎么辦？咳嗽是可以通過藥物治療，但大家都知道是藥三分毒。不過中醫(yī)藥膳可幫助解除這個(gè)后顧之憂。下面一起了解一下有哪些止咳藥膳方？

一、溫肺止咳的款冬花

款冬花性味辛、溫，為潤(rùn)肺止咳良藥。中醫(yī)處方里，款冬花的使用率很高，主要對(duì)肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。

百合冬花飲

百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖適量。將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時(shí)后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖，飲水食百合。適合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略見有痰者，對(duì)支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

二、止咳化痰桑杏飲

止咳良藥杏仁分苦、甜兩種，入藥的是苦杏仁?？嘈尤手螌?shí)證咳嗽，但有毒不宜多吃；甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋養(yǎng)，多用于老人咳嗽。甜杏仁炒熟，每日早晚嚼食7至10粒，或加白砂糖共搗爛，開水沖服，一日兩次，治肺病虛弱，老年咳嗽，干咳無痰。

桑杏飲

桑葉10克，杏仁5克，沙參5克，象貝3克，梨皮15克，冰糖3克。煎水代茶，頻頻飲用。適合干咳無痰，或痰少黏連成絲，不易咳出的風(fēng)燥傷肺者。

三、清熱止咳屬川貝

川貝性味苦甘、微寒，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳作用，可治療肺有燥熱，咳嗽痰少而黏，及陰虛燥咳等虛證。中成藥秋梨膏、川貝枇杷露、養(yǎng)陰清肺丸、蛇膽川貝口服液里面都有川貝。

川貝燉梨

川貝 5克，雪梨 1個(gè)。先將梨切成一蓋，掏去梨核，加入打碎的川貝末，蓋上蓋，放小碗中。加水，上籠蒸熟。喝湯吃梨和川貝末，每日1～2個(gè)。這是一道比較有名的止咳藥膳，吃的時(shí)候可加蜂蜜。

除了藥膳之外，根據(jù)咳嗽不同的癥狀亦可采用不同穴位按摩方法。

（1）咳嗽痰黃

痰黃說明是肺熱之證，選擇的穴位當(dāng)然要有瀉肺熱的作用，魚際是手太陰肺經(jīng)的滎穴，少商為手太陰肺經(jīng)的井穴，兩穴都有瀉肺熱的功效。

注意這兩個(gè)穴位在刺激時(shí)手法一定要重一些，因?yàn)檩p柔的手法為補(bǔ)，而重刺激的手法則有瀉的作用。

魚際穴位于手掌大魚際部的中點(diǎn)處，靠近第一掌骨的邊緣，點(diǎn)此穴時(shí)，拇指要立起用指尖用力點(diǎn)按，更易出現(xiàn)明顯的酸脹感。

少商是手太陰肺經(jīng)的最后一個(gè)穴位，拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸處，掐之可泄肺中之熱。由于穴區(qū)窄小，不好用力，故改用指甲掐按，疼痛感較其它穴位為甚，甚至?xí)霈F(xiàn)灼熱痛感，均屬正常。除掐按外，還可用三棱針刺血，而刺血的方法還可以治療咽喉腫痛，特別有趣的是在哪一側(cè)少商刺血，幾乎同時(shí)，同側(cè)的咽喉疼痛就會(huì)明顯緩解。

（2）干咳咽癢

干咳或咽癢，往往肺陰不足的表現(xiàn)，治療時(shí)一方面要止咳，另外一方面還要滋陰，前者治標(biāo)，后者治本，所以列缺與照海兩穴合用，就是標(biāo)本同治的方法了。

列缺是肺經(jīng)的絡(luò)穴，功效就是止咳，所以單純性的咳嗽，沒有其他癥狀時(shí)，只按列缺就可以緩解咳嗽的癥狀了。怎么找這個(gè)穴位呢？將兩手虎口交叉，手腕要伸直，將食指點(diǎn)在手腕的側(cè)面，可以感覺到食指下面的骨頭上有一個(gè)明顯的縱向裂隙，這里就是列缺穴，名字夠形象吧。因列缺位于窄小的骨縫中，所以治療時(shí)需將拇指立起用指尖掐按。每次3-5分鐘，每日5-10次。

照海是足少陰腎經(jīng)的穴位，在五臟的功能中，肺主氣司呼吸，而腎主納氣，以引氣歸元，腎氣不足時(shí)多有咳、喘等逆氣之癥。加上列缺與照海兩穴都是八脈交會(huì)穴，列缺通于任脈，照海通于陰蹺脈，而兩條奇經(jīng)又會(huì)聚于咽喉處，因此兩穴形成了一對(duì)兒經(jīng)典的組合。照海又怎么取呢？沿內(nèi)踝尖向下循按到內(nèi)踝的末端，可以感覺到這里有一個(gè)明顯的骨縫，即為照海穴，用指尖掐按，每次3-5分鐘，每日5-10次。

（3）咳嗽痰白

很典型的風(fēng)寒咳嗽，一般發(fā)生在冬天，特點(diǎn)是咳嗽，咽癢，咳痰清稀，痰白稀薄，鼻塞流清涕，舌苔白等，要想防止風(fēng)寒咳嗽，一定要加強(qiáng)抵御寒氣的能力。

低頭時(shí)，摸到頸后最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴，這里是人體所有陽(yáng)經(jīng)匯聚之處，陽(yáng)氣聚集。用手掌搓熱頸后的大椎穴，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅這度，幫助振奮陽(yáng)氣，抗御外邪。如果能洗上熱水澡，那么就用熱水多沖沖這個(gè)部位吧，哪怕只用熱氣騰騰的毛巾晤晤大椎，都能抵御寒氣的侵襲。