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這些習(xí)慣易得腎病 2大著名穴位養(yǎng)腎補(bǔ)腎

2014-02-13 09:28:11      家庭醫(yī)生在線

  中醫(yī)如何補(bǔ)腎養(yǎng)腎?作為人體排泄的重要器官,腎臟在人們的新陳代謝中扮演著不可忽視的角色。如果得了腎病不僅影響健康,也影響生活、工作。下面一起了解得腎病的原因有哪些?應(yīng)該如何補(bǔ)腎防???

  得腎病的原因有哪些?

  外在環(huán)境:不注重天氣的變化,長(zhǎng)期在遭受風(fēng)寒或長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境中,以及過(guò)度勞累等外在的因素都會(huì)使人的免疫力下降,長(zhǎng)期以往可能就會(huì)引發(fā)腎病。

  憋尿:長(zhǎng)期憋尿不僅容易引起膀胱損傷,而且尿液長(zhǎng)時(shí)間滯留在膀胱內(nèi),還極易使細(xì)菌繁殖、生長(zhǎng),這些細(xì)菌一旦返流回輸尿管和腎臟,就會(huì)引發(fā)尿路感染、腎病,甚至尿毒癥,危害人們的生命健康。

  濫用藥物:很多人都會(huì)經(jīng)常使用一些常用的藥物治療疾病,例如感冒藥、消炎止痛藥、減肥藥等,這些藥物都是對(duì)腎臟有毒性的,在長(zhǎng)期食用過(guò)程中往往容易引發(fā)腎病。

  不合理的飲食:日常調(diào)理品中的鹽的主要成分是氯化鈉,如果長(zhǎng)期食用高鈉飲食,可使體內(nèi)積水,產(chǎn)生浮腫現(xiàn)象,并發(fā)高血壓的機(jī)率也會(huì)升高,而高血壓極容易并發(fā)腎病。

  病癥導(dǎo)致:各種慢性腎臟疾病都會(huì)引起腎功能減退,隨著病情的發(fā)展會(huì)導(dǎo)致腎病的發(fā)生。有可能引起腎病的的一些慢性疾病有糖尿病腎病、原發(fā)性腎小球腎炎、腎間質(zhì)小管腎病、高血壓腎病、多囊腎等病癥。

  如何補(bǔ)腎?養(yǎng)腎補(bǔ)腎的2大著名穴位

  1、涌泉穴——補(bǔ)腎固元的“長(zhǎng)壽穴”

  涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處,即當(dāng)腳屈趾時(shí),腳底前凹陷處?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō):“腎出于涌泉,涌泉者足心也?!币馑际钦f(shuō):腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來(lái)源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。

  對(duì)于按摩涌泉穴的好處,有歌訣云:“三里涌泉穴,長(zhǎng)壽妙中訣。睡前按百次,健脾益精血。能益氣精神,訶護(hù)三寶物;識(shí)得其中趣,壽星隨手摘?!笨梢姡?jīng)常按摩涌泉穴,可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。

  2、太溪穴——匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L(zhǎng)江”

  腎是人的先天之本,人體的元陰和元陽(yáng)都來(lái)源于它,所以腎是人體元?dú)庵础Lㄊ悄I經(jīng)的原穴,是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L(zhǎng)江”,所以古人稱太溪穴為“回陽(yáng)九穴之一”,認(rèn)為它具有極高的回陽(yáng)救逆之功。古代很多醫(yī)家面對(duì)垂危的病人,多用這個(gè)穴“補(bǔ)腎氣、斷生死”,如果在這個(gè)穴位上能摸到跳動(dòng)的動(dòng)脈,說(shuō)明病人腎氣未竭,還可救治;如果沒有跳動(dòng),就說(shuō)明病人陰氣纏身,比較危險(xiǎn)了。

  刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用,所以可以經(jīng)常按揉太溪穴,每次每個(gè)穴位5分鐘左右便可,不必拘泥于方法。當(dāng)然在腎經(jīng)的流注時(shí)間,即下午17~19點(diǎn)時(shí)按摩的效果更好,按揉時(shí)可用對(duì)側(cè)手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸脹的感覺之外,還要有麻麻的感覺。

(責(zé)任編輯:方徽雯 )

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