古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
中醫(yī)如何補腎養(yǎng)腎?作為人體排泄的重要器官,腎臟在人們的新陳代謝中扮演著不可忽視的角色。如果得了腎病不僅影響健康,也影響生活、工作。下面一起了解得腎病的原因有哪些?應(yīng)該如何補腎防???
得腎病的原因有哪些?
外在環(huán)境:不注重天氣的變化,長期在遭受風(fēng)寒或長期處于潮濕的環(huán)境中,以及過度勞累等外在的因素都會使人的免疫力下降,長期以往可能就會引發(fā)腎病。
憋尿:長期憋尿不僅容易引起膀胱損傷,而且尿液長時間滯留在膀胱內(nèi),還極易使細(xì)菌繁殖、生長,這些細(xì)菌一旦返流回輸尿管和腎臟,就會引發(fā)尿路感染、腎病,甚至尿毒癥,危害人們的生命健康。
濫用藥物:很多人都會經(jīng)常使用一些常用的藥物治療疾病,例如感冒藥、消炎止痛藥、減肥藥等,這些藥物都是對腎臟有毒性的,在長期食用過程中往往容易引發(fā)腎病。
不合理的飲食:日常調(diào)理品中的鹽的主要成分是氯化鈉,如果長期食用高鈉飲食,可使體內(nèi)積水,產(chǎn)生浮腫現(xiàn)象,并發(fā)高血壓的機率也會升高,而高血壓極容易并發(fā)腎病。
病癥導(dǎo)致:各種慢性腎臟疾病都會引起腎功能減退,隨著病情的發(fā)展會導(dǎo)致腎病的發(fā)生。有可能引起腎病的的一些慢性疾病有糖尿病腎病、原發(fā)性腎小球腎炎、腎間質(zhì)小管腎病、高血壓腎病、多囊腎等病癥。
如何補腎?養(yǎng)腎補腎的2大著名穴位
1、涌泉穴——補腎固元的“長壽穴”
涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點處,即當(dāng)腳屈趾時,腳底前凹陷處。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也?!币馑际钦f:腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。
對于按摩涌泉穴的好處,有歌訣云:“三里涌泉穴,長壽妙中訣。睡前按百次,健脾益精血。能益氣精神,訶護(hù)三寶物;識得其中趣,壽星隨手摘?!笨梢?,經(jīng)常按摩涌泉穴,可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
2、太溪穴——匯聚腎經(jīng)元氣的“長江”
腎是人的先天之本,人體的元陰和元陽都來源于它,所以腎是人體元氣之源。太溪穴是腎經(jīng)的原穴,是匯聚腎經(jīng)元氣的“長江”,所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”,認(rèn)為它具有極高的回陽救逆之功。古代很多醫(yī)家面對垂危的病人,多用這個穴“補腎氣、斷生死”,如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈,說明病人腎氣未竭,還可救治;如果沒有跳動,就說明病人陰氣纏身,比較危險了。
刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用,所以可以經(jīng)常按揉太溪穴,每次每個穴位5分鐘左右便可,不必拘泥于方法。當(dāng)然在腎經(jīng)的流注時間,即下午17~19點時按摩的效果更好,按揉時可用對側(cè)手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸脹的感覺之外,還要有麻麻的感覺。
(責(zé)任編輯:方徽雯 )
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