“大姨媽”問(wèn)題真是常常讓女性忐忑不安，不來(lái)愁，不來(lái)也愁，來(lái)得多了會(huì)擔(dān)心，來(lái)的少了也會(huì)憂心。月經(jīng)來(lái)的少，就是月經(jīng)不調(diào)的一種，女性切不可忽視。

如何判斷月經(jīng)量少？

多與少這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)在每個(gè)人心中的衡量都不一樣。針對(duì)月經(jīng)來(lái)說(shuō)，到底怎么才算是月經(jīng)量少呢？專家指出，女性月經(jīng)量并沒(méi)有明確的值，因?yàn)橛捎趥€(gè)體身體系統(tǒng)原因，每個(gè)人都有所差異，但是都保持在30～100毫升左右。更具象一點(diǎn)就是你需要每天換3～5次衛(wèi)生巾或紙。因而，如果月經(jīng)量少于30毫升，則可以考慮為月經(jīng)量少。月經(jīng)量少并不會(huì)擾亂經(jīng)期周期，僅僅是經(jīng)量的減少，具體表現(xiàn)為經(jīng)期持續(xù)時(shí)間縮短至兩天左右，甚至不足兩天。其次，每天月經(jīng)來(lái)量表現(xiàn)為點(diǎn)滴即凈。女性朋友可以自行進(jìn)行觀察檢測(cè)。

月經(jīng)量少是什么原因造成的？

月經(jīng)量少？很多人會(huì)想那不是很省事嗎？為什么還煩惱呢？醫(yī)生表示，正常的月經(jīng)量才代表健康的身體，月經(jīng)的多少與女性的健康有著密切的關(guān)系。月經(jīng)量少有可能意味著你身上攜帶有很多疾病的隱患。

1、卵巢功能衰退。隨著女性年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能衰退，直接導(dǎo)致月經(jīng)量減少，這屬于正常生理現(xiàn)象。

2、子宮發(fā)育不良。月經(jīng)實(shí)質(zhì)上是子宮內(nèi)膜剝落進(jìn)而導(dǎo)致的出血現(xiàn)象，它隨卵巢周期變化而變化。如果子宮發(fā)育不全，即青春期過(guò)后子宮仍然小于正常，那么小子宮必然導(dǎo)致子宮內(nèi)膜剝落量少，直接表現(xiàn)即月經(jīng)量少。其次，子宮內(nèi)膜病變、人工流產(chǎn)、刮宮等導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜受損也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量減少。

3、內(nèi)分泌紊亂。導(dǎo)致月經(jīng)量少的最多的原因就是內(nèi)分泌失調(diào)，即體內(nèi)雌激素分泌水平低而造成的。雌激素水平低導(dǎo)致女性子宮內(nèi)膜難以增生，薄弱的子宮內(nèi)膜必然達(dá)不到正常月經(jīng)所需的量，表現(xiàn)為月經(jīng)量少。導(dǎo)致激素分泌原因有很多，比如肥胖者過(guò)度節(jié)食、工作狂生活無(wú)規(guī)律以及相關(guān)生殖系統(tǒng)疾病等。這種情況可以去醫(yī)院進(jìn)行內(nèi)分泌激素檢查，排除其他病變可能。

4、精神環(huán)境的改變。精神高度緊張、壓力加大等突發(fā)性或長(zhǎng)久性精神狀態(tài)也有可能導(dǎo)致女性雌激素分泌失調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)量少。女性平時(shí)應(yīng)該勞逸結(jié)合、放松心情，保持健康的心態(tài)。

中醫(yī)診治月經(jīng)過(guò)少

中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)期月經(jīng)量少，伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴，多屬于腎虛，多因子宮發(fā)育不良、性腺功能低下引起。經(jīng)量逐漸減少，面色淡白，心慌乏力的多屬于血虛，可因久病傷血，體質(zhì)虛弱引起。月經(jīng)量少，經(jīng)色紫暗，伴有血塊，經(jīng)行腹痛的多屬于血瘀，可由盆腔炎癥、腹部手術(shù)后遺癥所致。因肥胖引起月經(jīng)過(guò)少，中醫(yī)屬于痰濕，須考慮多囊卵巢綜合征等導(dǎo)致繼發(fā)性月經(jīng)過(guò)少。

腎虛可以用歸腎丸（《景岳全書》），藥用菟絲子、杜仲、枸杞、山茱萸、當(dāng)歸、熟地、山藥、茯苓等。血虛可用滋血湯（《證治準(zhǔn)繩·女科》），藥用人參、山藥、黃芪、茯苓、川芎、當(dāng)歸、白芍、熟地等；血瘀可用桃紅四物湯（《醫(yī)宗金鑒·婦科心法要訣》），藥用桃仁、紅花、當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎等；痰濕用蒼附導(dǎo)痰丸（《葉天士女科診治秘方》），藥用茯苓、半夏、陳皮、甘草、蒼術(shù)、香附、膽南星、枳殼、生姜、神曲等；寒凝者用溫經(jīng)湯（《金匱要略》），藥用桂枝、吳茱萸、當(dāng)歸、白芍、川芎、人參、生姜、麥冬、阿膠、半夏、甘草等；氣滯血瘀用柴胡疏肝散（《景岳全書》），藥用柴胡、白芍、枳殼、香附、川芎、陳皮、甘草等。以上各方用藥隨證加減，用量因人而異。

在飲食上，應(yīng)不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

女性不要因?yàn)樵陆?jīng)量少，覺(jué)得在外活動(dòng)會(huì)方便，其實(shí)這是月經(jīng)異常的一種，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)理。