我們常說人有福相以及長壽相，但具體要怎么分辨，卻又說不出個(gè)一二。中醫(yī)對(duì)此別有見解，想要了解壽命長短，不妨來看看長壽的面相以及如何保養(yǎng)這些長壽部位吧。

老中醫(yī)們通過長期大量的實(shí)驗(yàn)總結(jié)，找出了一些規(guī)律性的特點(diǎn)，即能過面部的特點(diǎn)預(yù)示看是否能長壽。以下七部位可以幫我們看出壽命長短哦。

1、眉毛

眉毛被稱為保壽宮，可見它與人的生命有關(guān)系?！渡裣嗳帯分姓f道“眉毛長垂，高壽無疑”。就是說眉毛高長而眉尾下垂的人高壽無疑。

2、頭骨

枕骨在腦后正中偏下的部位，由于睡覺時(shí)，它首先接觸枕頭，所以叫枕骨。這個(gè)骨頭要連肉而起，不能過于孤零零地獨(dú)露在外，腦后的枕骨豐滿的人長壽。

3、耳朵

耳朵與腎臟有著密切的關(guān)系，而腎能力的強(qiáng)弱又直接影響到壽命的長短。耳朵要輪廓分明，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤，耳門闊大，耳肉紅而堅(jiān)厚，耳形聳高而長，這樣的人是長壽之人。

4、眼睛

中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)非常注重觀察神的存在與否，主要是指觀察眼中的光彩。《太乙照神經(jīng)》中說“目有神光者壽”。我們常說的眼炯炯有神就是這個(gè)意思。

5、鼻子

相學(xué)中認(rèn)為鼻子要豐滿端正，鼻梁挺直，鼻梁骨不能有塌陷?！短艺丈窠?jīng)》中說“年壽隆起者壽”。年壽是指鼻子的中部，鼻梁中部隆起者可以長壽。

6、人中

人中者，溝渠之象也。只有深長體內(nèi)的體液才能通暢運(yùn)行，這樣才會(huì)對(duì)身體有利。《神相全編》中說“人中深而長者，長壽”。這個(gè)部位深長、端正而直的人可以健康長壽。

7、牙齒

牙齒的健康與否，直接觀察出腎氣強(qiáng)弱和骨氣的充沛與否?！短艺丈窠?jīng)》中說“齒排齊堅(jiān)固者，為長壽”。牙齒排列得整齊，而且堅(jiān)固不動(dòng)搖，這樣的人可以長壽。

那么這些長壽穴位應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？

長壽“特區(qū)”的保養(yǎng)方法

腹臍部是養(yǎng)生專家很重視的保健“要塞”，中醫(yī)稱腹中央肚臍為“神闕”。中醫(yī)講腎開竅于耳，經(jīng)常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，并能起到健腎壯腰、養(yǎng)生延年的作用。在脊柱特區(qū)進(jìn)行針刺、中醫(yī)蜂療及艾灸，對(duì)脊柱各段脊髓分出的神經(jīng)疼痛及強(qiáng)直性脊柱炎有治療效果。

特區(qū)一：腹臍

【養(yǎng)生關(guān)鍵詞】消除腹部脂肪，防治便秘。

腹臍部是養(yǎng)生專家很重視的保健“要塞”，中醫(yī)稱腹中央肚臍為“神闕”。對(duì)腹臍部按揉刺激、調(diào)理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。

揉腹還對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖癥有良好的輔助治療作用。

保健方法：

兩手重疊，按于肚臍，適度用力，同時(shí)保持呼吸自然，順時(shí)針方向繞臍揉腹。

對(duì)于平日缺乏鍛煉的人群，建議養(yǎng)成在閑暇時(shí)間或散步的時(shí)候雙手掌交替拍打（頻率為每秒鐘一次）中下腹部20分鐘，有促進(jìn)腹部新陳代謝的作用。

特區(qū)二：耳部

【養(yǎng)生關(guān)鍵詞】預(yù)防耳部凍瘡，幫助養(yǎng)腎。

中醫(yī)講腎開竅于耳，經(jīng)常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，并能起到健腎壯腰、養(yǎng)生延年的作用。

保健方法：

提拉耳垂。雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。

手摩耳輪。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。

提拉耳尖。用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。

特區(qū)三：前胸

[養(yǎng)生關(guān)鍵詞]增強(qiáng)心肺功能。

一個(gè)人免疫功能的強(qiáng)弱，在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低，對(duì)胸腺予以調(diào)理刺激，可以抗病防癌、強(qiáng)身延年。

保健方法：

用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來回擦摸50次；換左手用同樣方法摩擦50次。然后，再用手掌跟對(duì)著胸部中間上下來回摩擦50次；還可用兩手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。

擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細(xì)胞處于活躍狀態(tài)，增強(qiáng)心肺功能。

特區(qū)四：背部

【養(yǎng)生關(guān)鍵詞】提高免疫力，防感冒。

經(jīng)常對(duì)背部經(jīng)絡(luò)和肌肉進(jìn)行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經(jīng)絡(luò)，安心安神，幫助預(yù)防感冒，另外，搓擦背部對(duì)中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。

保健方法：

在每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健錘敲背部（包括背部和頸部）；或采取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

特區(qū)五：脊柱

【養(yǎng)生關(guān)鍵詞】促進(jìn)消化，預(yù)防脊柱常見病。

現(xiàn)在約有70%的人因平時(shí)缺乏對(duì)脊柱特區(qū)的正確保健而使之產(chǎn)生了病變。脊柱特區(qū)有四個(gè)生理彎曲，最易發(fā)生病變的有頸部（頸椎?。┖脱繌澢ㄑ趽p、腰椎間盤突出癥）。

保健方法：

每天晚上對(duì)脊柱進(jìn)行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。

在脊柱特區(qū)進(jìn)行針刺、中醫(yī)蜂療及艾灸，對(duì)脊柱各段脊髓分出的神經(jīng)疼痛及強(qiáng)直性脊柱炎有治療效果。

其實(shí)想要長壽，當(dāng)然不僅僅是我們上面所說的長壽部位，更重要的是日常的保養(yǎng)。