肩周炎是生活中常見的一種疾病，是老年人常見的疾病。但隨著生活方式，工作方式的轉(zhuǎn)變，肩周炎更青睞年輕的朋友。那么肩周炎有哪些原因呢？我們又該如何調(diào)理肩周炎呢？看看下文介紹。

　　肩周炎的原因有四個(gè)：

　　1.肩部外傷和肩部活動(dòng)減少

　　肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)減少，尤其是上肢長(zhǎng)期靠在身旁，垂于體側(cè)，被認(rèn)為是肩周炎最主要的誘發(fā)因素。肩部或上臂骨折，外傷后過久地不適當(dāng)制動(dòng)可造成肩周炎，有時(shí)甚至因?yàn)榍氨?、腕部骨折后?yīng)用頸腕吊帶懸吊，或是胸部石膏固定等原因減少了肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)可造成肩周炎。

　　2.肩周圍軟組織退行性改變

　　肩關(guān)節(jié)本身變性的疾病，尤其是局部軟組織退行性改變，可由于疼痛限制肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)造成肩周炎。最常見導(dǎo)致肩周炎的軟組織退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞擊綜合征和肩峰下?lián)p害。

　　3.肩關(guān)節(jié)周圍韌帶和肌腱等的長(zhǎng)期勞損

　　相當(dāng)多的肩周炎病人發(fā)生于手工作業(yè)、伏案久坐等具有不良姿勢(shì)的職業(yè)，而且過度胸椎后突(駝背)的病人明顯地容易患肩周炎。

　　4.心理因素

　　相當(dāng)一部分肩周炎病人可有情緒不穩(wěn)及精神創(chuàng)傷史?；蛴幸蜷L(zhǎng)期患病，社會(huì)經(jīng)濟(jì)壓力而心情郁悶的情況。他們對(duì)痛覺比較敏感，即痛閾較低的人往往容易患肩周炎。

　　肩周炎的食療方法：

　　1、桑枝大棗粥

　　桑枝30克，大棗10枚，大米50克。將桑枝水煎取汁，加大米、大棗煮粥，每日2次，作中、晚餐服用。

　　2、附桂豬蹄湯

　　附片10克，桂枝10克，桑枝30克，羌活15克，豬蹄1對(duì)，調(diào)料適量。將豬蹄去毛雜洗凈剁塊，諸藥布包，加水同燉至豬蹄熟后，去藥包，加食鹽、味精、胡椒等調(diào)味，煮沸服食。

　　3、當(dāng)歸二枝粥

　　當(dāng)歸、桂枝各10克，桑枝30克，大米100克。將諸藥水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日2次。

　　4、芪歸燉雞

　　黃芪30克，當(dāng)歸20克，童子雞1只，生姜、鹽各適量。先將童仔雞宰殺去毛及內(nèi)腦后洗凈，再將黃芪、當(dāng)歸、生姜洗凈放入雞腹中，入沙鍋內(nèi)加適量水及鹽，用小火慢燉2小時(shí)，吃雞肉喝湯，3天1劑。

　　5、歸參羊肉湯

　　當(dāng)歸、黨參、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克、羊肉500克，調(diào)料適量。將羊肉洗凈切塊，諸藥布包，加水同燉至羊肉熟后，去藥包，再加食鹽、味精、蔥、姜、辣等調(diào)味，煮沸服食。